人民網(wǎng)北京1月17日電 年底啦，看著別人豐厚的年終獎，感覺自己一無是處？什么都做不好？你需要找回自信啦，心理學網(wǎng)站PsychCentral提供的幾個方法可以幫到你。

1. 多肯定自己少妄自菲薄

這個辦法看起來有點不切實際，但是實際操作之后還是有些效果的。多給自己說些鼓勵的話，內(nèi)心的聲音可以讓我們更振作，所以，別對自己吝惜溢美之詞，夸夸自己吧，你也很棒哦。

2. 做感興趣的事不斷鼓勵自己

喜歡做的事往往是興趣所在，在為此努力的過程中不會因為遇到困難而退縮。做自己喜歡的事可以不斷鼓勵自己，給自己增加信心，形成良性循環(huán)。

3.  對自己好一些

即使生活不是很順利，也要記得善待自己，別丟掉好習慣，無論是健康飲食，保持運動還是合理睡眠�？傆幸惶�，你會發(fā)現(xiàn)，原來善待自己是如此重要，甚至會給你帶來好運。

4.  積極面對代替消極回避

人在狀態(tài)不好時很有可能會消極和情緒化，比如更易發(fā)怒，失控。在發(fā)泄情緒之前不妨先預留出一點思考的時間，以便做出理性決定。嘗試積極面對而不是消極的回避，會讓你感覺自己很能干。

5.  總是爭取做到最好

沒有人可以十全十美，也不會萬事順利，但是即使不如意，我們也要盡量爭取做到最好。無論結(jié)果如何，只要付出過努力，就會感覺無愧于心。（馬曉慧編譯）