受訪專家/廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院急診科主任 曾育輝

　　文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 潘英媛

　　春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，春意盎然，四處生機(jī)勃勃。然而，當(dāng)我們?cè)谙硎艽禾旎盍Φ耐瑫r(shí)，也要警惕一些呼吸道“殺手”。他們潛伏在我們的環(huán)境里，等你稍不留神，便侵襲你的身體，誘發(fā)呼吸道疾病。

　　殺手1

　　乍暖還寒的溫度差

　　初春時(shí)分，天氣乍暖還寒，早晚溫差起伏較大，這樣的天氣讓人在穿衣方面感覺(jué)為難。有時(shí)早上穿得正合適，但中午又熱得出汗，把衣服脫了之后，到晚上又感覺(jué)寒冷。這樣的天氣，很容易讓人感染風(fēng)寒，進(jìn)而誘發(fā)呼吸道疾病。據(jù)廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院急診科主任曾育輝介紹，每年的三四月份，由于天氣的原因，到醫(yī)院就診的患者都會(huì)比平常多，特別是關(guān)于呼吸系統(tǒng)方面的疾病，例如感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等。

　　●反擊招式：

　　在這樣溫差較大的日子里，要注意保暖，遵循“春捂秋凍”的原則，初春的衣服還是要穿多一點(diǎn)。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時(shí)可備幾件薄厚不一的衣服，并隨著天氣的變化增減穿衣量。

　　另外，還要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式，提高自身的抵抗力。注意多補(bǔ)充流質(zhì)性的食物，多進(jìn)食清淡、易消化的、富含維生素的食物，例如新鮮的蔬菜、水果；進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，例如散步、太極拳、瑜伽等。

　　殺手2

　　潮濕陰霾的回南天

　　陰雨綿綿是初春季節(jié)另一明顯特點(diǎn)，空氣中的濕度常常達(dá)到90%以上，而人體適宜的濕度在于60%~70%之間，因此悶熱、潮濕的空氣使人感覺(jué)渾身不舒服。此外，潮濕、陰霾的天氣加快了細(xì)菌、病毒、霉菌的滋生，容易對(duì)人體造成危害，誘發(fā)呼吸道等疾病。

　　●反擊招式：

　　曾育輝建議，在“回南天”應(yīng)盡量避免到戶外活動(dòng)，特別是早、晚濕度較大的時(shí)候，可盡量選擇接近中午的時(shí)候出門，那時(shí)候的濕度相對(duì)穩(wěn)定；避免到水分較多、濕度較大的地方活動(dòng)，例如江邊、河邊等，否則將很容易被“濕氣”侵襲；避免到人群密集的地方，人群密集、通風(fēng)條件較差的地方容易滋生病毒、細(xì)菌。在家里，早晚時(shí)間應(yīng)把門窗關(guān)閉，特別是朝南的門窗，到中午時(shí)可以打開(kāi)，通下風(fēng)，注意保持室內(nèi)每天通風(fēng)至少半小時(shí)。

　　殺手3

　　未清洗的空調(diào)

　　面對(duì)悶熱、濕漉的回南天，許多人會(huì)選擇用空調(diào)除濕。曾育輝解釋，用空調(diào)抽風(fēng)除濕的同時(shí)，還會(huì)有一定程度的制冷效果，這在加大室內(nèi)外濕度差的同時(shí)，也加大了溫度差。加上使用空調(diào)除濕，會(huì)讓室內(nèi)變得干燥，而人體本身的氣道黏膜是需要滋潤(rùn)的，干燥的空氣容易造成氣道黏膜的損傷，更容易導(dǎo)致病毒、細(xì)菌的入侵。這就使抵抗力較弱的人群更容易患上呼吸道疾病。另外，空調(diào)一冬沒(méi)有清洗，除了看得見(jiàn)的污垢外，還有看不見(jiàn)的細(xì)菌、真菌，以及霉菌。空調(diào)一開(kāi)，潛藏在其中的細(xì)菌、真菌、霉菌以及螨蟲就會(huì)吹出來(lái)，飄散在室內(nèi)的各個(gè)角落。進(jìn)入呼吸道就可能引起鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道不適。

　　●反擊招式：

　　因此，他建議有條件的家庭使用合格的抽濕機(jī)，盡量不要用空調(diào)直接代替。

　　如果實(shí)在要用空調(diào)機(jī)除濕，建議先做好空調(diào)的清洗消毒，除了要清洗濾網(wǎng)外，也別忽視對(duì)散熱片的清洗。同時(shí)人體在空調(diào)的環(huán)境不要待太長(zhǎng)時(shí)間，兩三小時(shí)就要出來(lái)通風(fēng)透氣，利用中午時(shí)間段停開(kāi)空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)。

　　殺手4

　　花粉、粉塵等過(guò)敏源

　　春季萬(wàn)物復(fù)蘇，各式花兒競(jìng)相開(kāi)放，花粉也漫天飛舞。與此同時(shí)，春季地氣上騰，粉塵散布，這些對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的患者，特別是過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的患者而言，簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)。

　　曾育輝介紹，過(guò)敏源主要分為吸入性、食物性以及接觸性三種，春天中常見(jiàn)的花粉、粉塵等，主要是通過(guò)吸入的方式侵襲人體，出現(xiàn)鼻子瘙癢、打噴嚏，氣喘咳嗽甚至是發(fā)熱的癥狀，嚴(yán)重者將導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎、哮喘等，稍不留神還會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生威脅。

　　●反擊招式：

　　對(duì)抗這類“健康殺手”，預(yù)防為首選手段。對(duì)花粉、粉塵比較敏感的人群，應(yīng)盡量避免與其接觸。例如在家的時(shí)候關(guān)上門窗，防止花粉、粉塵進(jìn)入；外出盡量避開(kāi)花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時(shí)可戴上有過(guò)濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。

　　對(duì)花粉、粉塵過(guò)敏的人可隨身帶一些藥物。另外，若真的出現(xiàn)過(guò)敏急性發(fā)作，如自我處理后癥狀不緩解甚至出現(xiàn)呼吸困難的感覺(jué)，這時(shí)容易出現(xiàn)過(guò)敏性氣道梗阻的生命危險(xiǎn)，應(yīng)該馬上到醫(yī)院救治或打120急救電話尋求幫助。