從2004年起，每年的6月14日都被定為”世界獻(xiàn)血者日“。社會上還有不少人對無償獻(xiàn)血存在諸多誤解：獻(xiàn)血到底會不會影響身體健康？獻(xiàn)血時會傳染疾病嗎？什么情況下不能獻(xiàn)血，哪些人不能獻(xiàn)血？獻(xiàn)血后身體多長時間可以恢復(fù)？現(xiàn)在就給大家進(jìn)行詳細(xì)講解，以消除大家對無償獻(xiàn)血的誤解。

　　1、獻(xiàn)血的量算多嗎？—— 一年獻(xiàn)一次，比不上”大姨媽“

　　通常一次獻(xiàn)血200毫升。稀有血型的獻(xiàn)血可能會要求到400毫升。200毫升即0.2升，而成年人的血液總量約為4.2~4.8升，獻(xiàn)血量僅占全身血液的5%左右，對健康人來說不是個大數(shù)目，不會對身體造成什么傷害。相比較而言，女性每個月“那幾天”的平均出血量為30~50毫升，有些量大的能到80毫升，6個月的量就已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了200毫升，但是并不影響日常生活與工作。

　　2、獻(xiàn)血會降低免疫力嗎？—— 獻(xiàn)血失去的白細(xì)胞一兩天內(nèi)就可以得到補(bǔ)充

　　獻(xiàn)血會降低免疫力的這種說法很大一部分原因來自獻(xiàn)血時所失去的白細(xì)胞和抗體，因?yàn)樗麄兛梢詭椭�人體有效的抵抗病原體微生物的感染，形成人體的“免疫防線”。的確，獻(xiàn)血會使人體失去一部分血液中的白細(xì)胞與抗體，但是從通常獻(xiàn)血量200ML-400ML來看，人體實(shí)際上失去的白細(xì)胞與抗體的數(shù)量是非常少的。而且，人體自身的血液一直都在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細(xì)胞衰老、死亡，例如白細(xì)胞的平均壽命只有10天，同時，又有大量新生細(xì)胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。所以，獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1-2個小時就會補(bǔ)上，血漿中的抗體等蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充，白細(xì)胞也就很快恢復(fù)到原來水平。

　　為了解多次獻(xiàn)血對人體的細(xì)胞免疫功能影響如何，曾經(jīng)有專家選擇了獻(xiàn)血年限在3~21年，獻(xiàn)血10次以上，年齡21~49歲的30人，其中男女各15人，與20名從未獻(xiàn)過血的、體檢合格的正常人作對照，測定了其外周血T淋巴細(xì)胞亞群。結(jié)果表明多次獻(xiàn)血者除骨髓造血功能比對照組較旺盛外，細(xì)胞免疫功能無差別。

　　3、獻(xiàn)血后會頭暈眼花？—— 只是因?yàn)檠獕旱妮p微改變

　　血壓是血液對血管的壓力。想像你往一個橡膠管道里吹氣，你吹的力氣越大，管壁受到的壓力也越大。嘴向管道里吹氣就好比心臟向全身血管泵出血液。血壓高往往是因?yàn)檠�管壁太硬了彈性差，血壓低可能因�(yàn)樾呐K泵出血液的力量不足、心率過緩、血液量少（受傷失血的人可能低到血壓都測不到）。但這個血壓改變很快會被身體調(diào)整過來。獻(xiàn)血時，少量血液的失去會讓一些獻(xiàn)血者的血壓暫時降低，從而出現(xiàn)“頭暈眼花”的狀況，但是也是一種非常暫時的現(xiàn)象。如果一次獻(xiàn)血就老是低血壓，那高血壓患者不用吃藥了，不如去放血好了；也不會有“充血性心衰”這種病了（外周血壓太高了，心臟泵不動了）。

　　為了減輕或者避免獻(xiàn)血后“頭暈眼花”的狀況，獻(xiàn)血者一般在獻(xiàn)血后都會被要求進(jìn)行一段時間的原地休息，并且補(bǔ)充一些食物和水分。同時，獻(xiàn)血者第二天起床的時候動作也要盡可能輕緩，感覺不適時盡量避免精細(xì)勞動。

　　4、其實(shí)獻(xiàn)血還有意想不到的“福利”

　　堅(jiān)持長期適量獻(xiàn)血，特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速后，腦血流量提高，從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。

　　國外權(quán)威醫(yī)學(xué)媒體曾經(jīng)報道，體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的幾率就提高，適量獻(xiàn)血可以調(diào)整體內(nèi)鐵含量，預(yù)防癌癥。該文還提到，中青年女性因月經(jīng)周期性失血損失了一定量的鐵質(zhì)，故未發(fā)現(xiàn)這類女性的含鐵量與癌癥發(fā)生有明顯關(guān)系。

　　有研究表明，定期獻(xiàn)血的人比不獻(xiàn)血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有較強(qiáng)的耐受力和自我調(diào)節(jié)功能。