近日，美國一項最新研究表明，適當服用復合維生素補劑，可預防多種疾病。據(jù)此，美國梅奧診所營養(yǎng)學專家哈古斯 安妮建議六類人可適當補充維生素。 　　

　　飲食不規(guī)律的人。長期飲食不規(guī)律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用復合維生素可填補飲食上的缺失。 　　

　　嚴格素食者。長期吃素的人容易缺少維生素D、維生素B12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經(jīng)系統(tǒng)。

　　不常吃魚的人。吃魚過少，可能會造成維生素A和維生素E的缺乏。如果每周吃魚少于兩次，可在服用復合維生素的同時吃點魚油。 　　

　　經(jīng)期出血多的女性。女性經(jīng)期出血過多，適當補充維生素有利于機體的血液再造和功能恢復。 　　

　　患有消化系統(tǒng)慢性病的人。慢性腹瀉，膽囊、肝臟慢性病的患者常會出現(xiàn)吸收功能障礙，造成維生素流失，患者適當補充維生素有利于疾病治療和恢復。但需在醫(yī)生的指導下選擇相應的產(chǎn)品，以免和同服的藥物相互作用。

　　手術(shù)后的病人。手術(shù)時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口愈合。維生素C和K，還可促進凝血功能恢復，減少手術(shù)后出血。 　　

　　專家提醒，維生素補充劑不能代替合理飲食，大家平時應把均衡飲食放在第一位。服用維生素補充劑前應咨詢醫(yī)生或藥師，不可擅自加量，以免造成不良反應�！� （生命時報特約記者 阿 鵬）