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分享到QQ空間說(shuō)到脂肪就會(huì)令人生畏，但是花生中含有的油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸對(duì)人體大有益處。專家表示，常吃花生能有效降低膽固醇。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，花生中的不飽和脂肪酸和甾醇，均具有降低膽固醇和潤(rùn)澤肌膚的功效�；ㄉ械牟伙柡椭舅峥墒垢蝺�(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的研究表明：花生、花生油中富含的單不飽和脂肪酸，能阻止動(dòng)脈粥樣硬化，減少血液中的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇等“壞血脂”的含量。
（《京華時(shí)報(bào)》）
(責(zé)編：趙敬菡、許曉華)
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