如今，女性在職場(chǎng)中獲得了更多展示自我的機(jī)會(huì)，而繁忙的工作使人無(wú)暇顧及健康，容易埋下隱患，因此定期體檢非常重要。那么，職場(chǎng)女性的健康體檢應(yīng)該包含哪些內(nèi)容呢？

1.婦科檢查：職場(chǎng)女性久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢。尤其是女性經(jīng)期久坐易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血。

建議：女性每年應(yīng)有針對(duì)性地對(duì)宮頸、子宮進(jìn)行檢查。建議30歲以下女性，每年婦檢一次；35歲以上，特別是35～50歲的女性，每年婦檢兩次。

2.乳腺檢查：乳腺增生與情緒緊張、壓力大導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也是女性最高發(fā)的乳腺健康問題。

建議：成年女性每周進(jìn)行乳腺自檢，每年至少到醫(yī)院做一次乳腺�？茩z查。檢查乳房的最佳時(shí)間是月經(jīng)結(jié)束后的第7～10天，此時(shí)乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。

3.頸椎檢查：長(zhǎng)期久坐、面對(duì)電腦手機(jī)，讓辦公室女性成為頸椎病的高發(fā)一族。

建議：如果感覺頸椎不適，可以常做頸椎保健操，在辦公室午睡時(shí)要選擇能為頸椎找到支撐的枕頭，并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸椎檢查。

4.HIV檢測(cè)：HIV(艾滋病)病毒經(jīng)過血液、母嬰、性三種途徑傳播，日常生活中也存在感染的風(fēng)險(xiǎn)，如在非正規(guī)店鋪打耳洞、洗牙等。

建議：目前HIV檢測(cè)有兩種方式，一是到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如省、市級(jí)疾病預(yù)防控制中心、省級(jí)大醫(yī)院做HIV檢測(cè)；二是可到正規(guī)電商平臺(tái)購(gòu)買經(jīng)國(guó)家審批、準(zhǔn)確率高、產(chǎn)品性能穩(wěn)定的HIV檢測(cè)試紙自行檢測(cè)，如全國(guó)各地疾控中心采購(gòu)的愛衛(wèi)檢測(cè)HIV試劑盒。

5.心理檢查：家庭和事業(yè)的雙重重?fù)?dān)給職場(chǎng)女性帶來(lái)很大心理壓力，焦慮不安、憂郁羞怯、生活沒有目標(biāo)是職場(chǎng)女性多發(fā)的心理健康問題。

建議：如果經(jīng)常感到壓力很大，除了自我調(diào)適、以積極的心態(tài)面對(duì)外，必要時(shí)可向心理醫(yī)生尋求幫助。一般地區(qū)性的精神疾病控制中心，專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)都可以進(jìn)行心理健康狀況的測(cè)試。（記者 王麗君）

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