如今，女性在職場中獲得了更多展示自我的機會，而繁忙的工作使人無暇顧及健康，容易埋下隱患，因此定期體檢非常重要。那么，職場女性的健康體檢應該包含哪些內(nèi)容呢？

1.婦科檢查：職場女性久坐、缺乏運動，易導致下半身血液循環(huán)不暢。尤其是女性經(jīng)期久坐易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血。

建議：女性每年應有針對性地對宮頸、子宮進行檢查。建議30歲以下女性，每年婦檢一次；35歲以上，特別是35～50歲的女性，每年婦檢兩次。

2.乳腺檢查：乳腺增生與情緒緊張、壓力大導致的內(nèi)分泌失調(diào)有關，也是女性最高發(fā)的乳腺健康問題。

建議：成年女性每周進行乳腺自檢，每年至少到醫(yī)院做一次乳腺專科檢查。檢查乳房的最佳時間是月經(jīng)結束后的第7～10天，此時乳腺處于相對靜止狀態(tài)，病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。

3.頸椎檢查：長期久坐、面對電腦手機，讓辦公室女性成為頸椎病的高發(fā)一族。

建議：如果感覺頸椎不適，可以常做頸椎保健操，在辦公室午睡時要選擇能為頸椎找到支撐的枕頭，并定期到正規(guī)醫(yī)院進行頸椎檢查。

4.HIV檢測：HIV(艾滋病)病毒經(jīng)過血液、母嬰、性三種途徑傳播，日常生活中也存在感染的風險，如在非正規(guī)店鋪打耳洞、洗牙等。

建議：目前HIV檢測有兩種方式，一是到正規(guī)醫(yī)療機構，如省、市級疾病預防控制中心、省級大醫(yī)院做HIV檢測；二是可到正規(guī)電商平臺購買經(jīng)國家審批、準確率高、產(chǎn)品性能穩(wěn)定的HIV檢測試紙自行檢測，如全國各地疾控中心采購的愛衛(wèi)檢測HIV試劑盒。

5.心理檢查：家庭和事業(yè)的雙重重擔給職場女性帶來很大心理壓力，焦慮不安、憂郁羞怯、生活沒有目標是職場女性多發(fā)的心理健康問題。

建議：如果經(jīng)常感到壓力很大，除了自我調(diào)適、以積極的心態(tài)面對外，必要時可向心理醫(yī)生尋求幫助。一般地區(qū)性的精神疾病控制中心，專業(yè)的心理咨詢機構都可以進行心理健康狀況的測試。（記者 王麗君）

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