夏天刮痧都有哪些好處呢？刮痧是中醫(yī)保健養(yǎng)生的一種，可以防治很多的常見(jiàn)疾病。尤其是在夏天，更加是刮痧養(yǎng)生的最佳時(shí)候。在這里，不如就來(lái)了解了解夏天刮痧的好處和原則都是怎樣的吧。

　　夏天刮痧的原則

　　作為要使用的治療手段，我們首先要多了解有關(guān)刮痧的信息。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)良性刺激，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除病邪、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用�，F(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)避免空調(diào)和風(fēng)扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3~6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。刮出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水（以淡糖或鹽水為佳），并休息15~20分鐘。刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還應(yīng)在皮膚表面涂一層潤(rùn)滑劑。

　　夏天刮痧的好處

　　對(duì)于刮痧相信大家或多或少都是有一些簡(jiǎn)單了解的，這是在我們的皮膚表面所進(jìn)行的一種中醫(yī)療法。刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用一定的工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧施術(shù)于皮部對(duì)機(jī)體的作用大至可分為兩大類(lèi)，一是預(yù)防保健作用，二是治療作用。

　　其實(shí)在我們身邊有不少的人是非常喜歡刮痧的，對(duì)于身體保健也的的確確有非常好的幫助。刮痧對(duì)身體有很好的作用，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)大家需要注意自身保健，并且在日常生活中，大家需要注意刮痧的好處，刮痧可以治療兒童疾病婦科疾病，外科疾病，對(duì)調(diào)節(jié)身體有很好的功效，而且還可以治療小兒營(yíng)養(yǎng)不良。

　　與此同時(shí)，刮痧的誤區(qū)也是不得不知道的。

　　夏天刮痧的誤區(qū)

　　刮痧不是愈痛愈黑愈有效。首先我們一定要注意刮痧并不一定是刮得越痛，刮得越黑效果就越好，刮痧通過(guò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開(kāi)竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯(cuò)誤觀(guān)點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。

　　有些病人刮不出痧，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過(guò)猛造成傷害。刮痧的相對(duì)適應(yīng)癥主要有：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。

　　刮痧要注意掌握刺激度。我們?cè)谑褂霉勿鹬委煹臅r(shí)候一定要注意掌握刺激度，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過(guò)使用的工具不同而已，所以病人在刮痧過(guò)程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時(shí)，應(yīng)迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點(diǎn)溫開(kāi)水或溫糖水，休息片刻，很快會(huì)好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會(huì)穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。

　　醫(yī)生一定要根據(jù)病人的身體狀況，掌握好合適的刮痧刺激度，為預(yù)防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強(qiáng)度和力度。另外，醫(yī)生應(yīng)做好預(yù)防措施和把握好刮痧的禁忌癥：空腹、過(guò)度疲勞患者忌刮；身體瘦弱、皮膚失去彈力者；施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者；患有心臟病，水腫的病人；血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。

　　刮痧操作不當(dāng)加重病情。不要認(rèn)為刮痧不會(huì)給我們的身體帶來(lái)副總用，如果刮痧操作不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重，由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情或引發(fā)其他身體不適。刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來(lái)，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則：一是明確診斷；二是辨證施治；三是因人因病因時(shí)因地制宜；四是補(bǔ)虛泄實(shí)。就拿感冒來(lái)說(shuō)，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門(mén)穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實(shí)整個(gè)人會(huì)感覺(jué)整個(gè)身心舒暢。但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無(wú)器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。

　　夏天刮痧好處多，不過(guò)也要先了解自己是否適合哦。

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