“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。姜不僅是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常用到的調(diào)味品之一，在炎熱時節(jié)我們更離不開它。

夏季吃姜6大好處

1、抑制腫瘤、抗衰老

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，能抑制腫瘤作用、抗衰老。

2、防暑提神

天氣炎熱，適當(dāng)吃一些姜，可以幫助我們防暑降溫，在炎熱的時候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點姜湯大有裨益。

3、開胃健脾

在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲。

4、抗菌消炎

在炎熱的夏季，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

5、驅(qū)散寒邪

夏天的時候很容易可能會著涼感冒，而生姜就可以幫助我們有效的祛除體內(nèi)的寒氣，由于著涼，引起感冒，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

6、防暈車

夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┥�姜，可以幫助我們防暈車，有研究證明，生姜干粉對運動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。暈車者也可含服生姜片。

夏季吃姜養(yǎng)生兩大注意

1、時段不同，吃姜功效亦不同。

如果是日常保健吃姜，一定要在早飯時吃。因為早晨正是氣血流注陽明胃經(jīng)之時，此時吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化，且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。

晚上和中午以后就應(yīng)該不吃姜了。因為大自然的陽氣在中午到達(dá)頂峰。午后陰氣開始升起，陽氣開始收斂。姜是生發(fā)陽氣的，午后自然不宜再吃了。正午時分，心經(jīng)的氣血最盛。此時吃姜，對于本身心火旺的人來說無異于是火上澆油。心火過旺，會引起咳喘痰熱各種癥狀。

夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，此時吃姜會使人興奮，無法安睡；刺激神經(jīng)，影響心臟功能；郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。

2、吃姜不去皮、爛姜不吃

夏天在吃姜時不要去皮。因為去皮就不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。

爛姜堅決不吃。腐爛的姜會產(chǎn)生一種毒性物質(zhì)，它可使肝細(xì)胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝和食管的損傷。（人民網(wǎng)崔元苑綜合） 

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