夏天刮痧需要注意哪些呢？刮痧是夏季養(yǎng)生中的一種方法，由于刮痧的好處有很多，受到廣泛的喜歡�？墒�，夏天刮痧也是有所講究的，不能一概而論。今天，不如就來一起了解了解夏天刮痧有哪些講究吧。

　　夏天刮痧的原則

　　作為要使用的治療手段，我們首先要多了解有關(guān)刮痧的信息。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除病邪、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用�，F(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)避免空調(diào)和風(fēng)扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3~6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。刮出痧后最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳），并休息15~20分鐘。刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還應(yīng)在皮膚表面涂一層潤滑劑。

　　接下來，盤點(diǎn)一下刮痧的好處都是怎樣的。

　　夏天刮痧的好處

　　促進(jìn)代謝，排出毒素。適當(dāng)?shù)墓勿鹂梢詭椭�促進(jìn)新陳代謝，也可以幫助將我們排出身體的毒素，在人類的身體中就會不停的進(jìn)行新陳代謝，在此過程中，身體中產(chǎn)生的廢物就會排除體外。這樣才能及時(shí)的讓身體中代謝的“垃圾”遠(yuǎn)離自己，排到體表，逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去，也會讓自己的身體達(dá)到通常的效果，恢復(fù)到原本的代謝狀態(tài)。

　　舒筋通絡(luò)。刮痧也可以幫助舒筋通絡(luò)，解除肌肉緊張，對身體非常有好處，頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現(xiàn)在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜）受到損傷之后，身體中的肌肉就會逐漸的呈現(xiàn)出緊張、收縮以及是痙攣狀態(tài)，一旦疼痛的癥狀比較的明顯，沒有進(jìn)行及時(shí)的治療，就會發(fā)生粘連、纖維化以及是短痕化，也會有加重病情的后果。因此，時(shí)常的進(jìn)行一些刮痧就會有效的達(dá)到舒筋通絡(luò)，消除疼痛，以及是解除肌緊張，在緩解身體疼病癥狀的同時(shí)，也會促進(jìn)患者病癥的康復(fù)。

　　調(diào)整陰陽。刮痧還可以幫助調(diào)節(jié)我們的身體陰陽平衡，“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)上就是講究進(jìn)行體陰陽關(guān)系的平衡。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調(diào)節(jié)作用，也會改善以及調(diào)整臟腑功能，確保自己的健康逐漸的恢復(fù)平衡。

　　最后，要提醒大家的是刮痧需要注意哪些方面。

　　刮痧的注意事項(xiàng)

　　刮痧者不能夠一上來就盲目的刮痧，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧是以經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)的一種療法，是要對身體經(jīng)絡(luò)有一些了解的。刮痧者要知曉經(jīng)絡(luò)在體表的循行分布，依經(jīng)脈分布規(guī)律進(jìn)行刮拭，并據(jù)病情選擇刮拭的部位及確定被刮拭者的體位，初次刮痧者一般選擇臥位。要對器具、操作者的雙手和被刮拭的部位進(jìn)行消毒（75%酒精），再在刮拭部位上涂上一層介質(zhì)，如水、刮痧油、嬰兒油、橄欖油等。

　　想要通常過刮痧對身體健康起到良好的功效與作用還要注重刮痧的手法，正確的手法才能夠達(dá)到療效。刮痧時(shí)，操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進(jìn)行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力為度。刮痧順序一般以頭部、頸 部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內(nèi)到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位（經(jīng)絡(luò)），再刮另一部位（經(jīng)絡(luò)）；刮拭的速度自然平 穩(wěn)，刮至局部出現(xiàn)痧點(diǎn)或微紫紅斑塊為止。不可強(qiáng)求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機(jī)械作用下的皮下出血。

　　正確的刮痧才能真正起到以上幾種好處哦。

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