夏天刮痧需要注意哪些呢？刮痧是夏季養(yǎng)生中的一種方法，由于刮痧的好處有很多，受到廣泛的喜歡�？墒牵�夏天刮痧也是有所講究的，不能一概而論。今天，不如就來一起了解了解夏天刮痧有哪些講究吧。

　　夏天刮痧的原則

　　作為要使用的治療手段，我們首先要多了解有關刮痧的信息。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經絡穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除病邪、疏通經絡、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用。現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。夏季刮痧時，應避免空調和風扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分鐘內忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3~6天，以皮膚上痧斑為準。刮出痧后最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳），并休息15~20分鐘。刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還應在皮膚表面涂一層潤滑劑。

　　接下來，盤點一下刮痧的好處都是怎樣的。

　　夏天刮痧的好處

　　促進代謝，排出毒素。適當的刮痧可以幫助促進新陳代謝，也可以幫助將我們排出身體的毒素，在人類的身體中就會不停的進行新陳代謝，在此過程中，身體中產生的廢物就會排除體外。這樣才能及時的讓身體中代謝的“垃圾”遠離自己，排到體表，逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去，也會讓自己的身體達到通常的效果，恢復到原本的代謝狀態(tài)。

　　舒筋通絡。刮痧也可以幫助舒筋通絡，解除肌肉緊張，對身體非常有好處，頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”（關節(jié)囊、韌帶、筋膜）受到損傷之后，身體中的肌肉就會逐漸的呈現出緊張、收縮以及是痙攣狀態(tài)，一旦疼痛的癥狀比較的明顯，沒有進行及時的治療，就會發(fā)生粘連、纖維化以及是短痕化，也會有加重病情的后果。因此，時常的進行一些刮痧就會有效的達到舒筋通絡，消除疼痛，以及是解除肌緊張，在緩解身體疼病癥狀的同時，也會促進患者病癥的康復。

　　調整陰陽。刮痧還可以幫助調節(jié)我們的身體陰陽平衡，“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)上就是講究進行體陰陽關系的平衡。適當的進行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調節(jié)作用，也會改善以及調整臟腑功能，確保自己的健康逐漸的恢復平衡。

　　最后，要提醒大家的是刮痧需要注意哪些方面。

　　刮痧的注意事項

　　刮痧者不能夠一上來就盲目的刮痧，因為中醫(yī)刮痧是以經絡理論為基礎的一種療法，是要對身體經絡有一些了解的。刮痧者要知曉經絡在體表的循行分布，依經脈分布規(guī)律進行刮拭，并據病情選擇刮拭的部位及確定被刮拭者的體位，初次刮痧者一般選擇臥位。要對器具、操作者的雙手和被刮拭的部位進行消毒（75%酒精），再在刮拭部位上涂上一層介質，如水、刮痧油、嬰兒油、橄欖油等。

　　想要通常過刮痧對身體健康起到良好的功效與作用還要注重刮痧的手法，正確的手法才能夠達到療效。刮痧時，操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力為度。刮痧順序一般以頭部、頸 部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位（經絡），再刮另一部位（經絡）；刮拭的速度自然平 穩(wěn)，刮至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。不可強求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。

　　正確的刮痧才能真正起到以上幾種好處哦。

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