男人生育靠什么?數(shù)以億計(jì)的精子協(xié)力向前游動(dòng)，過五關(guān)斬六將，最終才能與卵子激情相擁。所以，對(duì)男人來說，能擁有生命力頑強(qiáng)的精子實(shí)在太重要啦!但事實(shí)證明，現(xiàn)在越來越多的精子“質(zhì)”不如前。怎么解救你的精子，快來聽大牌專家們?cè)趺凑f!

　　精子“游泳隊(duì)”輝煌不再

　　在射精過程中，精子先生的運(yùn)動(dòng)速度可達(dá)28英里/時(shí)，這意味著精子游到卵子小姐身邊只需時(shí)間為2.5秒，稱得上是名副其實(shí)的“游泳健將”。但現(xiàn)在這支“游泳隊(duì)”的規(guī)模正大幅縮水。

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院男科主任姜輝：關(guān)于精子減少，最早是90年代，丹麥卡爾曼教授就曾發(fā)文探討過該問題。他通過數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，與30年代相比，90年代男性整體精液質(zhì)量下降49.7%。如果這個(gè)數(shù)據(jù)可信，我們不禁要問：再過50年男人精液還有嗎?盡管不同國(guó)家情況不一，但我國(guó)家1981~2006年25年間數(shù)據(jù)也顯示，我國(guó)男性精子水平是整體下降的。國(guó)際上，世界衛(wèi)生組織每十年就會(huì)對(duì)男性精液質(zhì)量檢測(cè)做一個(gè)手冊(cè)。第三版手冊(cè)規(guī)定的男人精液濃度的平均值是6千毫升，每毫升兩千萬(wàn)精子。而到2010年，精液濃度就變成1500萬(wàn)，這意味著精液總的濃度在下降，也就說明世界范圍內(nèi)男性的生育能力在下降。

　　精子體能下降有原因

　　盡管現(xiàn)代生活讓我們過得越來越便捷，但這些看似舒適的環(huán)境和我們不經(jīng)意間養(yǎng)成的習(xí)慣正慢慢侵蝕著精子先生的體質(zhì)，讓他變得越來越虛弱。

　　南京軍區(qū)總醫(yī)院男科主任醫(yī)師商學(xué)軍：現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多男性習(xí)慣性熬夜。其實(shí)，熬夜對(duì)內(nèi)分泌有影響，而精子發(fā)生跟內(nèi)分泌有密切聯(lián)系。煙草酒精對(duì)精子危害更是不必細(xì)說。長(zhǎng)期吸煙的男性，畸形精子數(shù)量多，同時(shí)還會(huì)降低精子存活率，產(chǎn)生“次品”精子。另外，研究證實(shí)，大劑量輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)改變，增加精子畸形率，降低精子數(shù)量、密度等重要指標(biāo)。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O(shè)備，如手機(jī)、電腦等也會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生一定不良影響。飲食方面，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少精、弱精。因此，健康飲食非常有必要。此外，高溫環(huán)境、雌激素環(huán)境、緊身牛仔褲和久坐習(xí)慣都有可能讓精子“體能”下降，活力不再。

　　想生二胎先體檢精子

　　想生二胎也看精子有沒有達(dá)標(biāo)。畢竟，活力十足的精子大多來自那些年輕的身體，比如23歲到30歲之間的。如果過了最佳生育年齡，先給精子做個(gè)“體檢”還是必要的。

　　中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院男科主任醫(yī)師鄧春華：想生二胎，孕爸孕媽首先要做的是對(duì)生育力的評(píng)估。男性生育力評(píng)估主要是指男性生殖健康的常規(guī)檢查，包括精液常規(guī)檢查，一般用來檢查精子的質(zhì)量、形態(tài)等。檢查完了之后，檢查報(bào)告還要通過一個(gè)合格的男科大夫來確認(rèn)檢查結(jié)果。如果還有性功能障礙的問題，最好找�？拼蠓驒z查，判斷是什么類型的障礙。除了生育力評(píng)估，孕爸孕媽最好再對(duì)雙方的整體健康狀況進(jìn)行評(píng)估，包括代謝類疾病、遺傳病等。因?yàn)橛行┐�謝性疾病也跟生育相關(guān)。檢查可以將一些危險(xiǎn)因素、疾病因素篩選出來，這樣你才能去治療它或者避免它，從而更好地幫助雙方維持更好的狀態(tài)去孕育下一個(gè)生命。

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