專業(yè)的口腔護理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況

　　生活中，擁有潔白如貝的牙齒，會讓你的形象加分！但是現實中，很多人發(fā)現，就算是很注意保養(yǎng)牙齒，牙齒還是很難變白，這是什么原因呢？對此，武警廣東省總隊醫(yī)院口腔科主任曾靖華支招如何擁有一口健康潔白的牙齒。

　　曾靖華介紹說，牙齒著色、發(fā)黃大體上可以分為內源性和外源性。外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌出許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙;如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。對于外源性著色的牙齒來說，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍首。中國有大量煙民，其中不乏女性煙民，導致兩三億人的牙齒是發(fā)黃發(fā)黑的�？Х�、紅酒和茶對牙齒的影響也不可忽略。

　　牙齒變白的方法

　　1.正確刷牙

　　采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊。堅持早晚各刷一次牙，每次刷牙時間要在3分鐘左右。

　　2.多漱口少吃含糖的口香糖

　　很多朋友的辦公桌上都會隨時準備一盒口香糖，在口氣不清新的時候，他們會拿出來咀嚼，但是這種做法其實特別容易讓牙齒變黃，甚至出現齲齒，而漱口則沒有這種煩惱，用水漱口能夠將牙齒上的牙垢清理干凈，同時還可以減少口腔內部的細菌，防止蛀牙。因此，想要牙齒潔白，口香糖這種食物從現在開始就盡量少吃或者不吃。

　　3.每半年做一次超聲潔牙

　　專業(yè)的口腔護理是保持牙齒潔白的最好方式之一，并不需要很頻繁，每隔半年做一次牙齒護理即可，專業(yè)的口腔護理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現，此外，還可以在護理的過程中詢問醫(yī)生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習慣需要改變。

　　4.少抽煙或不抽煙

　　一定要少抽煙或不抽煙，以免牙齒發(fā)黃，這是因香煙中的煙氣物質附著在牙齒上導致的，所以我們可以看到經常抽煙的人的牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護牙齒潔白的最好方法。

　　5.三個月換一次牙刷

　　刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個月清潔效果就會大大降低。此外，牙刷中的細菌增加，同樣會導致牙齒無法得到最好的護理，從而變黃。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）

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