【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》8月1日?qǐng)?bào)道，劍橋安格利亞魯斯金大學(xué)心理學(xué)系教授維綸· 斯瓦米(Viren Swami)近期領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多呼吸新鮮空氣會(huì)使我們對(duì)自己的外貌更自信，在戶外活動(dòng)時(shí)間更長的人對(duì)自身形象態(tài)度更積極。

　　這項(xiàng)研究由邀請(qǐng)了19歲到76歲之間的199名女性和200名男性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，參與者要填一份網(wǎng)上調(diào)查。問卷中有對(duì)他們身材的幾種描述，包括“我尊重我的身體”、“當(dāng)我看到好看的人時(shí)，我會(huì)想自己的身材如何”、“我經(jīng)常在鏡子前檢查自己今天看起來怎么樣”和“我的家人讓我減肥讓我感覺很有壓力”等，被調(diào)查者用五分制來表明他們?cè)诙啻蟪潭壬贤�意這一說法。

　　另外，參與者還被問到在日常生活中接觸自然的情況以及對(duì)自然環(huán)境的感受。

　　研究結(jié)果表明，參與者與自然的接觸情況和對(duì)身體的認(rèn)可程度之間有明顯關(guān)聯(lián)。多接觸大自然會(huì)使人們減輕壓力，使人們不會(huì)過于在意社會(huì)對(duì)身材的期望。這一發(fā)現(xiàn)意味著，戶外活動(dòng)可以幫助那些對(duì)自己身材不自信或者飲食障礙的人。

　　斯瓦米教授說：“接觸自然會(huì)提升自我意識(shí)，對(duì)自己身體更加尊重，并且讓我們更好地理解我們的身體可以做什么而不是一味在乎身材看起來如何。這會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)我們對(duì)自己身材的認(rèn)可度。”

　　他補(bǔ)充道：“多接觸自然環(huán)境會(huì)使人們感覺自己身處一個(gè)更廣闊的生態(tài)系統(tǒng)中，所以人們會(huì)更尊重自己的身體。另一方面，多接觸自然會(huì)提升自信，并讓我們感受到自己與自然之間的聯(lián)系。當(dāng)我們認(rèn)為自己是需要保護(hù)的生態(tài)中的一份子時(shí)，我們會(huì)盡可能保護(hù)自己的身體不受傷害。”

　　他認(rèn)為，這一結(jié)果需要進(jìn)一步進(jìn)行證實(shí)，如果可行，便有望通過遠(yuǎn)足和野營提升人們對(duì)身材的自信心。

　　在此之前也有相關(guān)研究也證明親近自然可以提升睡眠質(zhì)量、促進(jìn)生理健康、提高生活滿意度和降低犯罪率。(李萌 李宗澤)

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