資料圖：2015年4月，虎丘景區(qū)內(nèi)的公共廁所。人民網(wǎng)記者 馬麗婭 攝

很多人便便的時(shí)候喜愛(ài)玩手機(jī)，殊不知，上廁所時(shí)玩手機(jī)會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。

首先，玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致蹲坐馬桶時(shí)間延長(zhǎng)，而長(zhǎng)時(shí)間保持排便姿勢(shì)，就容易導(dǎo)致直腸靜脈曲張、淤血，進(jìn)而誘發(fā)痔瘡；

其次，排便時(shí)玩手機(jī)必然會(huì)分散注意力，讓“便意”像靈感一樣稍縱即逝，這就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒(méi)有了便意，人為地引起便秘�！氨阋狻睂�(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是很珍貴的，一旦錯(cuò)過(guò)，可能事后再努力也排不出來(lái)了。最好能養(yǎng)成每天定時(shí)大便一次的習(xí)慣， 這樣久而久之，身體會(huì)形成生物鐘。便便時(shí)不要帶任何電子娛樂(lè)產(chǎn)品，排便時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)10分鐘；

再次，蹲坐在馬桶上時(shí)，身體和有毒物質(zhì)處在一個(gè)封閉空間，時(shí)間久了，這些有毒物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入人體，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)各種疾病，例如肛門(mén)炎，女性還有可能患上慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從健康角度而言，排便應(yīng)追求“速戰(zhàn)速?zèng)Q”，盡量減少與有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間；

最后，蹲便的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易壓迫下肢血管，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲后突然起立，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼前一黑的狀況，由于細(xì)胞供氧不足，一旦血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻的情況。

另外，把手機(jī)帶進(jìn)廁所還有一個(gè)潛在的風(fēng)險(xiǎn)，就是可能會(huì)不小心讓手機(jī)滑落，掉進(jìn)便池，造成財(cái)產(chǎn)上損失；

還是讓我們專(zhuān)心致志地對(duì)待排便這件事兒吧，這才有利于身體健康。（劉永煉）

本文由中國(guó)科協(xié)原科普部副巡視員朱向平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。