河北讀者張女士咨詢：我從小頭發(fā)就不太好，又黃又干，最近又脫發(fā)比較嚴重，早聽人們說黑豆可以讓頭發(fā)變亮，補充頭發(fā)營養(yǎng)、還可以有效防脫發(fā)，請問專家，這是真的嗎？
中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實驗中心博士代金剛解答：中醫(yī)認為，黑豆能補腎。這個黑色正好是我們腎的本色，治療脫發(fā)實際上是通過補腎，腎經(jīng)的充盈來間接補充肝血，肝血得到滋養(yǎng)后頭發(fā)就能烏黑亮澤并且改善脫發(fā)。人的毛發(fā)光澤是靠腎氣的滋養(yǎng)、腎氣的充盈和溫煦。發(fā)為血之余，腎經(jīng)得不到充盈，肝血就會不足，肝血虛則會出現(xiàn)脫發(fā)�！侗静菥V目》說：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣，治風(fēng)熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生�！贝送�，黑豆還含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需營養(yǎng)成分，尤其含多量的泛酸，對烏發(fā)也有幫助。
肝血虛是因為腎精虧虛、精血不足，由脾胃虛弱或久病耗傷陰虛等原因?qū)е赂窝澨撘鸬闹T多癥狀中，除脫發(fā)之外還可能伴有頭暈、耳鳴、視物模糊、肢體麻木等表現(xiàn)。故用此方時，首先應(yīng)當辨證，才能取得較好的療效�！�
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調(diào)養(yǎng)。 【詳細】
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