一項(xiàng)新研究顯示，除保護(hù)心臟、保持記憶力和提升情緒外，鍛煉在預(yù)防癌癥方面也非常有效。運(yùn)動可有效降低多種癌癥的患病率，即便對煙民、前煙民以及超重和肥胖人士也同樣有效。

　　據(jù)研究人員估算，與自稱“抽空運(yùn)動”的用時最少的人相比，最適度運(yùn)動到高強(qiáng)度運(yùn)動的人患7種癌癥的風(fēng)險至少降低20%。

　　與很少運(yùn)動或根本不運(yùn)動的人相比，做運(yùn)動的人患食管腺癌的風(fēng)險要低42%，患肝癌的風(fēng)險要低27%，患肺癌的風(fēng)險要低26%，患腎癌的風(fēng)險要低23%。與不運(yùn)動的人相比，他們患胃賁門癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險分別低22%和21%。運(yùn)動最頻繁的人可將患骨髓性白血病的風(fēng)險降低20%。

　　與自稱運(yùn)動量最小的人相比，運(yùn)動量最大的人患6種癌癥的風(fēng)險會下降10%~20%，患骨髓瘤、結(jié)腸癌以及頭頸癌的風(fēng)險分別下降17%、16%和15%，患直腸癌和膀胱癌的風(fēng)險下降13%，患乳腺癌的風(fēng)險下降10%。

　　研究人員稱，鍛煉可有效降低患癌風(fēng)險，這對膽囊癌、小腸癌以及非霍奇金淋巴瘤的預(yù)防也有“啟發(fā)意義”。

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