土耳其和美國(guó)科學(xué)家聯(lián)合發(fā)現(xiàn)，有伴侶的人比沒有伴侶的人更易獲得連續(xù)的、質(zhì)量較好的睡眠。

　　研究負(fù)責(zé)人埃姆雷·塞爾丘克博士表示，有同伴在身旁能夠減輕我們的焦慮、緊張，并且能讓我們感覺更加安全，從而獲得一個(gè)穩(wěn)定的、高質(zhì)量的睡眠。他同時(shí)表示，擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠對(duì)人們保持健康具有重要意義。長(zhǎng)期失眠會(huì)給我們的健康帶去一系列困擾，導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、更年期綜合征以及抑郁、焦慮障礙等。并且綜合此前大量數(shù)據(jù)分析表明，有伴侶的人往往更健康長(zhǎng)壽，并且對(duì)生活的滿意度和幸福感也更高。

　　此外，研究人員指出，午睡時(shí)長(zhǎng)超過40分鐘可能會(huì)危害健康。午睡時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加新陳代謝紊亂等疾病發(fā)生的可能性，導(dǎo)致血壓、膽固醇水平升高，增加腰部脂肪組織數(shù)量，并導(dǎo)致血糖水平升高。▲　　　　　　　　　

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