碳酸飲料里都有啥？ 秋燥的季節(jié)一口冰涼的汽水下肚是不是頓時(shí)神清氣爽，困意全無(wú)。汽水，即碳酸飲料深受我們大家的喜愛(ài)，但是，碳酸飲料都有什么呢？主要營(yíng)養(yǎng)成分又是什么呢？

我們經(jīng)常喝的碳酸飲料有果汁型、可樂(lè)型以及低熱量型等。果汁型的碳酸飲料是指果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料，如橘汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水等�？蓸�(lè)型碳酸飲料是指含有焦糖色、可樂(lè)香精的碳酸飲料，無(wú)色可樂(lè)不含焦糖色。低熱量性碳酸飲料是指以甜味劑全部或部分代替糖類(lèi)的各型碳酸飲料和蘇打水。

碳酸飲料的主要營(yíng)養(yǎng)成分是：碳酸水、糖、香料，某些還含有咖啡因，人工色素等。除糖類(lèi)能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。由于碳酸飲料的主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。所以，經(jīng)常喝碳酸飲料除了可以帶來(lái)快樂(lè)的口感外，營(yíng)養(yǎng)作用并不是很大。

來(lái)源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)

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