編者的話：艾灸作為中醫(yī)特色的保健方式之一，近年來(lái)備受追捧。自古以來(lái)，中醫(yī)對(duì)艾草在防病治病中的作用都給予充分肯定。艾灸到底有哪些神奇之處，該如何用好這個(gè)保健方法？《生命時(shí)報(bào)》特邀專家為您詳細(xì)解答。

驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)調(diào)氣血

是艾草，灸就是用火烤的意思。艾灸療法是指點(diǎn)燃用艾葉制成的艾絨、艾炷、艾條等，借助灸火的溫和熱力及藥物作用，燒灼、溫熨、熏烤人體的經(jīng)絡(luò)、穴位或疼痛處，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪，達(dá)到治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容的目的。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師房繄恭告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，艾草是中醫(yī)常用的一種中草藥，性溫，具有散寒除濕、溫經(jīng)止血、安胎等功效。艾灸可治療虛證（偏陽(yáng)虛）、寒證和陰證在內(nèi)的200多種疾病，尤其適合面色蒼白、手腳冰涼、怕風(fēng)畏寒、體弱無(wú)力、易疲勞的人群。

房繄恭介紹，灸療在我國(guó)歷史悠久，它起源于人類掌握用火方法之后。我們的祖先在狩獵、燒烤食物及用火取暖的過程中發(fā)現(xiàn)，熏烤或灼熱身體的某些部位可以減輕或治愈某些病痛，逐漸意識(shí)到灼燒的功效，進(jìn)而主動(dòng)地以燒、灼、熏、烤之法來(lái)醫(yī)治一些病痛。

1973年，湖南長(zhǎng)沙馬王堆三號(hào)漢墓出土的帛書《足臂十一脈灸經(jīng)》、《陰陽(yáng)十一脈灸經(jīng)》，是最早的對(duì)灸法的文獻(xiàn)記載，其中提到的各種經(jīng)脈病證及心痛、癲狂、咳血、耳聾等急難病證，均可采用灸療。不難看出，灸法在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已廣泛用于治療疾病。隨后，產(chǎn)生于秦漢之際的醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》還特別提出“針?biāo)�不為，灸之所宜”之說(shuō)，《醫(yī)學(xué)入門》亦說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之”，都強(qiáng)調(diào)了“灸”的重要性。目前，艾灸已成為現(xiàn)代社會(huì)最具中醫(yī)特色的治療、保健手段之一。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師韓彬表示，艾灸的具體功效主要有三個(gè)方面：1.驅(qū)寒邪。通過灸治穴位，可驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)、寒、濕等外邪。2.補(bǔ)陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干。”艾灸可提升人體正氣，助陽(yáng)氣升發(fā)。3.調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)。氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，若體內(nèi)氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)病癥，艾灸則可起到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用�！�

艾灸幾個(gè)好幫手

艾灸作為一種溫?zé)嶂委煼椒ǎ�選擇合適的部位、手法和方式，可使功效加倍。

正確選擇艾灸部位。假如一個(gè)患者膝關(guān)節(jié)疼痛，那么艾灸膝關(guān)節(jié)就可以了嗎？房繄恭指出，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生導(dǎo)致的疼痛，可以艾灸，但如果是膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂傷等導(dǎo)致的疼痛，艾灸反而會(huì)加重病情。因此，艾灸前必須明確病因，絕非簡(jiǎn)單地“哪疼灸哪”，最好由�？漆t(yī)生操作。

艾灸手法藏玄機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為，“灸之要，氣至則有效”。意思是說(shuō)，灸療的關(guān)鍵在于通過灸某一個(gè)穴位，使其發(fā)生“傳感”現(xiàn)象，進(jìn)而令周圍的經(jīng)絡(luò)暢通起來(lái)，才算得上是“氣至”；相反，若“氣”達(dá)不到，效果恐怕就會(huì)大打折扣。房繄恭表示，要達(dá)到“氣至”，專業(yè)的艾灸手法必不可少，比如臨床最常用、最簡(jiǎn)單的懸灸，就分為回旋灸（在施灸部位上方一定距離左右移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸）、雀啄灸（像鳥雀啄食一樣，在相應(yīng)部位一上一下施灸）等不同手法。通�？上冗M(jìn)行回旋灸以疏通經(jīng)氣，再施以雀啄灸激發(fā)經(jīng)氣，最后可局部定點(diǎn)溫和灸，也可三種手法交替進(jìn)行。

艾灸有幾個(gè)“好搭檔”。溫針灸是針刺與艾灸相結(jié)合的一種方法。韓彬表示，在留針過程中，將艾絨搓團(tuán)捻裹于針柄上，或?qū)�艾條套在針柄之上點(diǎn)燃，通過針體將熱力傳入穴位，具有溫通經(jīng)脈、行氣活血、溫腎健脾、益氣升陽(yáng)等作用，能夠在一定程度上提升治療效果。

此外，艾灸配合鹽、姜、蒜及藥物等進(jìn)行的隔物灸，可以有針對(duì)性地加強(qiáng)療效。比如，隔鹽灸適用于治療多種腹瀉疾�。桓艚�灸多適用于因寒而致的嘔吐、腹痛、風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)等病癥；隔蒜灸用以治療肺結(jié)核、皮膚病癥等；隔藥物灸則要根據(jù)患者不同病癥、不同體質(zhì)，辯證配伍而定，需由�？漆t(yī)師來(lái)操作�！�

無(wú)煙艾灸療效打折

艾灸越來(lái)越受到人們的認(rèn)可，于是，一些更方便家庭使用的“新式”艾灸應(yīng)運(yùn)而生，比如電子艾灸、紅外艾灸、懸灸儀等。它們大多宣稱根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸原理，結(jié)合現(xiàn)代微電子、磁療、遠(yuǎn)紅外等技術(shù)制成，通過智能操作，達(dá)到控溫控時(shí)、無(wú)煙無(wú)火、定向?qū)�入、多穴同灸等功能，既彌補(bǔ)了傳統(tǒng)艾灸煙熏火燎、灰燼燙傷的風(fēng)險(xiǎn)，還方便操作。

對(duì)于這些新式艾灸，兩位專家提醒消費(fèi)者要理性客觀地認(rèn)識(shí)其利弊。房繄恭表示，艾灸的發(fā)展分為傳統(tǒng)艾灸、改良的傳統(tǒng)艾灸、所謂的“新式艾灸”三個(gè)階段，有各自的優(yōu)勢(shì)和不足。作為傳統(tǒng)艾灸，經(jīng)過幾千年的臨床實(shí)踐驗(yàn)證，有效性顯著，但其弊端在于有煙、有火、操作不方便；改良的傳統(tǒng)艾灸是指市面上常見的各種艾灸架、艾灸盒等，其優(yōu)勢(shì)是便于自己操作，但同樣存在有煙、有火的弊端；而無(wú)煙艾灸的開發(fā)，雖解決了艾灸療法煙霧的困擾，但大量臨床研究證實(shí)，無(wú)煙艾灸的臨床療效較之傳統(tǒng)艾灸療法尚有一定差距。這是因?yàn)閭鹘y(tǒng)艾灸發(fā)揮作用不僅與它的熱效應(yīng)有關(guān)，還與艾煙的芳香性質(zhì)、艾草本身的藥性等綜合因素相關(guān)，只依靠單純的紅光、遠(yuǎn)紅外刺激穴位，治療效果究竟如何，目前在中醫(yī)界、針灸界專家學(xué)者中間存在廣泛的質(zhì)疑。

韓彬也表示，新式灸法外來(lái)的熱刺激能否等同于艾灸，也是一個(gè)未知數(shù)。很多人把“艾”理解成普通的熱量，用其他的熱量來(lái)代替艾灸，這是不嚴(yán)格的。因此，建議有艾灸治療需求的人，最好選擇去正規(guī)中醫(yī)院�！�

居家自灸有禁忌

如今，不少人開始嘗試自我艾灸。兩位專家提醒，在家艾灸保健，了解相關(guān)禁忌和注意事項(xiàng)必不可少，運(yùn)用時(shí)需掌握以下原則：

1.艾灸時(shí)，應(yīng)保持房間空氣清新，避免艾煙過濃�？梢蚤_窗，但不要直接吹風(fēng)。如果在艾灸中突然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等“暈灸”癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止施灸。2.選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團(tuán)聚，燃燒時(shí)火力暴躁，易使患者感覺灼痛，容易灼傷皮膚。3.施灸的部位有講究。顏面五官、陰部、大血管分布的部位不宜直接灸；頭部、胸部、四肢末端皮膚薄而多筋骨處不可多灸。4.施灸時(shí)要集中精力，取準(zhǔn)穴位，一手持灸條，另一只手的中指、食指分開置于施灸部位兩側(cè)，通過手指的感覺來(lái)測(cè)知局部受熱程度，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸的距離，防止?fàn)C傷。艾灸以感覺舒服、灸至皮膚微紅即可，建議每次灸10分鐘左右為宜。如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、水腫，要停止施灸，及時(shí)就醫(yī)處理。5.施灸后必須將艾火徹底熄滅，人體要注意保暖，避免受風(fēng)，半小時(shí)內(nèi)避免洗浴。

艾灸雖好但并非人人適合。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人，要慎用艾灸；皮膚過敏者、婦女月經(jīng)期間也不宜艾灸。此外，韓彬特別強(qiáng)調(diào)，想要達(dá)到療效，絕對(duì)不是隨便“灸一灸”就可以的，必須達(dá)到特定的量、施以特定部位才有療效。建議在家艾灸前最好到正規(guī)醫(yī)院辨識(shí)體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情選擇適合的艾灸部位和灸治時(shí)間，不宜盲目自我艾灸�！�

（本專題由本報(bào)記者單祺雯采寫）

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