產(chǎn)后康復別一味選流行項目
女性在生產(chǎn)完畢后需要一定的恢復和保養(yǎng),F(xiàn)代女性對產(chǎn)后康復越來越重視,而社會上各種機構琳瑯滿目,價格差異巨大,很容易挑花眼。南京明基醫(yī)院柯雅禎副院長分管醫(yī)院婦產(chǎn)科、產(chǎn)后康復中心等部門,幾年來她見證了醫(yī)院25000多個孩子的誕生,也照護眾多媽媽們完成“華麗轉(zhuǎn)身”,她告訴記者,女性產(chǎn)后康復,別一味選流行項目,“量身定制”才是最合適的。
瘦身最佳時機在六個月后
懷孕生產(chǎn),身材的變化是最直觀的,減肥,是許多新媽媽最迫切的需求。柯雅禎告訴記者,女性懷孕,對身體是一個“拉扯”的過程,除了體重的增長外,孕婦盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都會被拉長、松弛,這些都要時間才能恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。適當?shù)倪\動可以幫助恢復,但過早、大量運動,對產(chǎn)婦的恢復反而不利,節(jié)食也影響到母乳。一般來說,不建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后六個月內(nèi)減肥,6個月后新媽媽的激素會恢復到原有狀態(tài),同時新陳代謝的速率也會恢復正常,所以產(chǎn)后六個月才是減重的“黃金期!
“實際上,孕婦保持身材從懷孕就要開始了。”柯雅禎表示,以明基醫(yī)院為例,孕婦體檢時會得到醫(yī)生的營養(yǎng)指導,還可以選擇瑜伽班來幫助身體調(diào)整到最佳狀態(tài),生產(chǎn)后,產(chǎn)后康復中心會科學搭配月子餐,既保證營養(yǎng)又控制熱量,同時安排好適量運動,使得產(chǎn)婦們有最好的狀態(tài)來面對生產(chǎn)。
產(chǎn)后康復項目要“量身定制”
“很多公立醫(yī)院目前都不涉足"坐月子"服務,但社會需求很大。市場上各種月子中心和美容院林立,也有很多不規(guī)范的狀況!笨卵诺澑嬖V記者,明基醫(yī)院一直在試圖走一條和公立醫(yī)院差異化發(fā)展的道路,對市場上熱點的產(chǎn)后康復項目,也不會盲目跟風,“我們希望的是臺灣與大陸對產(chǎn)婦照料的觀念能夠碰撞與融合,走出一條明基模式來!
柯雅禎告訴記者,產(chǎn)后康復在她看來有兩點要堅持:一是立足醫(yī)療,二是細致貼心!坝械漠a(chǎn)婦有妊娠糖尿病,有的產(chǎn)婦有宮底松弛的情況……每個產(chǎn)婦的身體狀況不一樣,因此產(chǎn)后康復項目也要量身定制!笨卵诺澑嬖V記者,產(chǎn)后28天康復立足患者的醫(yī)療需求,并且由醫(yī)生來一步步把關,這才是對產(chǎn)婦最負責的。在專業(yè)之外,明基醫(yī)院也希望孕產(chǎn)婦能體會到在別處沒有的細致照料,比如生產(chǎn)時全程有助產(chǎn)士一對一陪護,還有計劃推出的“一個電話,產(chǎn)后康復師上門服務”等等,都是致力于讓產(chǎn)婦盡量放心且舒心地度過人生這段特殊時期。 楊彥
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