有人說，身為女人有三大尷尬：路上來例假、丑遇前男友、必須去婦科。金秋10月，又到各單位體檢的高峰季，女性們也不得不面對最尷尬的婦科檢查了。每個女人不管如何注意小心，一生中總會跟婦科醫(yī)生打交道，有時也會因婦科檢查中的種種尷尬而煩惱。專家指出，在充分了解和信任之后，婦科體檢也可以溫情而舒適。

婦科體檢總是難免尷尬

尷尬一：婦科檢查遇到男醫(yī)生。檢查時遇到男醫(yī)生，很多女性不得不對一個陌生異性展示自己的隱私部位，檢查時無法避免地各種觸碰。有時，醫(yī)生還會當著實習生的面問“某某地方會不會發(fā)癢”“性生活是否正常”等問題，這讓很多女性很難為情。

北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦科主治醫(yī)師劉勇說，醫(yī)生的性別不重要，技術(shù)和醫(yī)德才最重要。當患者問起關(guān)于疾病的任何事情，我能夠很清楚地告訴她該如何做，這樣才能夠取得患者信任。當患者信任你的時候，自然尷尬和緊張就消失了。

如果患者感覺尷尬，不太情愿做檢查，除了要跟患者說明疾病的原理與檢查的必要性，還要用細節(jié)來讓患者信任你。例如我會用碘伏或者生理鹽水在每次檢查時潤滑患者的檢查部位，減少不適感，在說話安慰患者的期間，很快做完檢查。在患者還沒意識到檢查過程的時候，檢查已經(jīng)做完了。

尷尬二：共享空間隱私無處藏。很多單位集體體檢，對隱私的保護也不到位。拉一個簾子，體檢場地就布置完畢了。由于體檢人多，常常是前一個人還沒有穿好衣服，醫(yī)生就叫下一個進來。一些女性說：“疾病涉及個人隱私，被陌生人知道也就算了，被同事知道就有些難堪了�！�

北京協(xié)和醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師張羽說，現(xiàn)在一般正規(guī)醫(yī)院的婦科檢查不會出現(xiàn)這種情況，一些小醫(yī)院、小診所在這方面相對差一些。比如我在澳門山頂醫(yī)院，會有護士將隔離的布簾拉起，為病人更換一次性紙墊。一切就緒后，她們會為病人蓋一塊大毛巾遮蓋腹部和會陰，等待醫(yī)生檢查，一為保暖，二為減少不必要的身體暴露，保護病人身體的私密性，減少尷尬以及醫(yī)療本身可能帶來的心理不適。而在歐美，這一過程更人性化，護士還會協(xié)助病人換上一件寬大的裙擺式檢查袍，等待檢查。

尷尬三：醫(yī)療器械冷冰冰。很多女性都反映，一躺在婦科檢查床上，就有一種任人魚肉的感覺，奇形怪狀的醫(yī)療器械要被放入體內(nèi)，有時還會感覺疼痛，那種冰冷和尷尬讓本該放松的身體愈加緊張。

張羽說，婦科檢查需要女性平躺在檢查床上，兩腿盡量分開，并高高地架起，充分暴露會陰部，利于檢查順利進行。在緊張不安的情緒下，還得等待醫(yī)生用窺器對陰道進行機械擴張，這樣的過程多會引起一定程度的不適，尤其是沒生育過的女性，還有絕經(jīng)后婦女。因為絕經(jīng)代表卵巢分泌雌激素的終止，沒有雌激素滋養(yǎng)，陰道黏膜逐漸變薄，失去皺襞和彈性，陰道萎縮變窄，這時使用窺器擴張陰道更加困難。

醫(yī)用潤滑液是幫助醫(yī)生進行陰道擴張的不二法寶。在北京協(xié)和醫(yī)院，護士會在開診前為每個醫(yī)生準備一個不銹鋼小碗，里面是無菌生理鹽水，專做潤滑用，插入女性陰道的一次性塑料窺器會事先在鹽水中浸濕以減少不適。

六條經(jīng)驗緩解婦檢緊張

婦科檢查其實也可以不尷尬，北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦科醫(yī)生任健和李珊珊給女性朋友們總結(jié)了婦檢時避免尷尬和緊張的6條經(jīng)驗：

1.預約檢查時直言需要女醫(yī)生。醫(yī)生的性別無關(guān)檢查本身，但不少女性對于男醫(yī)生還是心存芥蒂。如果你發(fā)現(xiàn)單獨面對男醫(yī)生會讓自己感到不自在，不妨在預約時直接要求護士給自己安排一位女醫(yī)生。

2.做好備忘錄。 做檢查之前，你準備了一肚子問題，可是等醫(yī)生一露面，忙活著開始各項檢查，你很容易把自己的問題給忘了或者不好意思打擾醫(yī)生。這種情況下可以把自己的疑問事先寫出來，見到醫(yī)生就先提問，然后再配合醫(yī)生接受檢查。

3.用想象力趕走緊張。深呼吸，想象此刻并非身處診室，而是置身于熱帶海灘。這樣做可以幫助你緩解接受盆腔檢查時引起的緊張情緒。只有真正做到放松，醫(yī)生才能順利地將陰道鏡置入你的體內(nèi)，把不適感降到最低。

4.坦誠自己的性經(jīng)驗。對醫(yī)生隱瞞自己的性生活可能招致嚴重后果。在性伴侶不固定的情況下，不使用安全套很容易讓你感染各種通過性途徑傳播的疾病。如果醫(yī)生不了解這些，很可能不會建議你接受STD（性�。�檢查，而你也就不會知道自己的病癥，任憑自己的身體繼續(xù)遭受STD衣原體的侵害。

5.婦科檢查也可以不疼。婦科檢查最常用的器械是窺陰器。通常醫(yī)生會根據(jù)患者身體狀況選擇合適尺寸，如果你在性生活方面不是很有經(jīng)驗或者感到很緊張，可以要求醫(yī)生使用小號的窺陰器。另外，你還可以要求醫(yī)生在陰道鏡上多涂些潤滑劑。

6.宮頸檢查時要放松雙腿。如果根據(jù)以往經(jīng)驗，你知道自己的宮頸比較敏感，當醫(yī)生用軟刷采集宮頸細胞時要盡量放松雙腿。大腿肌肉越放松，子宮頸就會越放松，測試帶來的不適感就會越輕微。（梅青）

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    女性一生必做哪些體檢？

如今眼花繚亂的各種健康指南讓不少女性無從選擇，只好盡可能多去做一些檢查，還是容易遺漏一些必要的體檢項目。那么，女性真正需要做哪些醫(yī)學篩查呢？近日，美國《預防》雜志網(wǎng)站刊登了美國預防服務工作組專家給女性的體檢建議。

1.宮頸癌篩查。宮頸癌是女性最大的健康殺手之一，建議女性在30~65歲之間，每3年（或5年）做一次宮頸癌篩查，可同時進行人乳頭狀瘤病毒檢測。

2.結(jié)（直）腸癌篩查。紐約大學女性健康中心的醫(yī)學部門主任尼西亞·高德伯格博士認為，結(jié)腸鏡檢查是及早篩查出結(jié)腸癌或癌前病變（或息肉）的最好方法。女性通常會低估患上這種癌癥的風險，據(jù)美國疾病控制和預防中心的統(tǒng)計，它是美國女性第三大最常見癌癥。建議年齡在50~85歲之間的女性遵醫(yī)囑及時做結(jié)腸鏡檢查。

3.乳腺癌篩查。乳房鉬靶檢查是目前為止檢測乳腺癌最有效的工具。年齡在40~49歲之間的中年女性和75歲以上的老年女性，應該每隔一年檢查一次。如果有乳腺癌或卵巢癌的家族病史，建議做更頻繁的檢查。

4.血壓檢測。只要是年齡在18歲以上的成年人，都應該每年至少量血壓一次，血壓升高與患心臟病、中風和認知功能衰退之間存在關(guān)聯(lián)，所以確保血壓得到控制非常必要。

5.血脂檢測。高膽固醇與心臟病和中風之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，了解自己的血脂水平有助于醫(yī)生做出正確診斷。年齡在45歲以上的女性，患心臟病風險增加，血脂檢測非常有必要。身體健康的中年女性可每年做一次，以確保血脂水平不惡化。

6.丙肝檢測。剖腹產(chǎn)的女性患丙型肝炎的風險格外高，因為輸血可能會導致傳染上這種病毒。丙肝病毒會削弱免疫系統(tǒng)的功能，如果不及時治療，可能會導致肝硬化或肝癌。年齡在50~70歲之間的女性應該去做一次檢測丙型肝炎病毒的血液檢查，以防后患。

7.血糖測試。根據(jù)血糖值可以篩查出患2型糖尿病或前期糖尿病的風險。2型糖尿病是心臟病最大的威脅，女性這兩種疾病的發(fā)病率要高于男性。體重超重或肥胖、年齡在40~70歲之間的女性，應每年做一次血糖測試，對于處于糖尿病前期的高危人群來說，要檢查得更為頻繁些。

8.骨質(zhì)疏松癥篩查。絕經(jīng)后女性容易骨質(zhì)疏松，65歲以上的老年女性，應做一次骨密度檢測，了解骨骼狀況，及時治療以便降低受傷的風險。如果你沒有患病風險，可每10年做一次，但如果有患骨質(zhì)疏松癥的家族病史，建議每隔一年檢查一次。

9.抑郁癥篩查。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，抑郁癥在女性中的發(fā)病率是男性的兩倍。研究證據(jù)表明，情緒不佳的更年期女性應當勤做抑郁癥的篩查，與醫(yī)生討論你的心理健康狀況，精神科醫(yī)生可通過細微的跡象或癥狀篩查出抑郁癥，以便及時治療。 （明文）

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