洗頭不僅是一種個人清潔行為，還與健康息息相關(guān)。有人堅持每天洗頭，保持頭發(fā)的絕對清潔；有人習(xí)慣每周洗幾次，而少數(shù)干性發(fā)質(zhì)的人洗的頻率則更低一些。那么，到底哪種頻率最好呢？即便中西醫(yī)許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點上卻是一致的——頭發(fā)最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗頭。

　　專家指出，每天清洗頭發(fā)會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)喪失天然保護屏障，不利于養(yǎng)護健康的發(fā)質(zhì)。因此，除非是處于特殊工作環(huán)境或者行業(yè)的人，普通人隔天一洗最合適。

　　除了正確的洗頭頻率之外，還有一些細節(jié)需要注意：

　　1.避免使用堿性太大的洗發(fā)水。可以在每次洗頭時使用護發(fā)素，以減少對發(fā)質(zhì)的傷害。

　　2.及時吹干頭發(fā)。專家指出，洗頭后應(yīng)盡快弄干頭發(fā)，否則很容易引起偏頭痛、脫發(fā)等問題。

　　3.梳頭與洗頭同樣重要。中醫(yī)專家指出，當(dāng)今社會從事腦力勞動的人非常多，常常梳理頭部可以促進頭部血液循環(huán)，保持健康狀態(tài)。

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