常言道，女人是水做的，水對人體的重要性也是眾所周知，但是很多女性卻不愛喝寡淡無味的白開水，這該怎么辦呢？其實(shí)，有許多方法可以讓水變得更加美味，并且還能達(dá)到美容養(yǎng)顏、減肥瘦身或補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。比如以下幾種飲品：

姜茶作為我國傳統(tǒng)的保健飲品，具有驅(qū)寒、健胃、活血及預(yù)防凍瘡的功效；紅糖具有養(yǎng)血、活血的功效，可以改善機(jī)體循環(huán)，對治療傷風(fēng)感冒有一定的作用。屬于寒性體質(zhì)的女性，最好選擇紅糖姜茶作為飲品，尤其是例假與感冒期間。需要指出的是，紅糖姜茶只適用于風(fēng)寒感冒，如果是風(fēng)熱感冒，選擇紅糖姜茶則會(huì)加重病情。另外，紅糖姜茶性熱，體熱者經(jīng)常飲用的話會(huì)引起上火、加重痛經(jīng)等癥狀，也需要多加注意。

除姜茶之外，蜂蜜柚子茶也越來越成為廣大女性美白養(yǎng)顏的選擇。柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素，具有抗病毒、提高機(jī)體抵抗力的作用。日常生活中，上火嗓子疼痛，吃上一片柚子就能夠有效緩解癥狀；蜂蜜具有解毒潤燥、美白養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效。據(jù)中國青年網(wǎng)報(bào)道，將兩者合二為一的蜂蜜柚子茶具有預(yù)防感冒、美白祛斑、潤腸通便的功能，對于久坐辦公室的女性來說，很適宜飲用。

蜂蜜水更是簡單易用、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的日常飲品。據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道，蜂蜜的能量比牛奶高約5倍，能在很短的時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充體能。每天早晨起床后，用溫水沖泡一勺蜂蜜即可飲用，但是腸胃不好的人，建議用30度左右的溫水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等癥狀。

蜂蜜（圖片來源：中國新聞網(wǎng)）

上述兩款飲品中都含有蜂蜜，因此蜂蜜的真假與質(zhì)量問題就顯得尤其重要。假劣蜂蜜首先是會(huì)影響飲品的品質(zhì)，間接還會(huì)影響人體健康。中國江蘇網(wǎng)曾報(bào)道過，可以利用紙張檢測蜂蜜的真假。將蜂蜜滴于紙上，真蜂蜜會(huì)成珠狀，而摻水蜂蜜則會(huì)漸漸滲開；此外，到了冬天，真蜂蜜會(huì)結(jié)晶，而假蜂蜜一般是不結(jié)晶的，除非加了白糖之后才會(huì)結(jié)晶，但此時(shí)如果取出放在手指上捻揉有砂礫感的話，則一定是假蜂蜜。（丁獻(xiàn)美）

本文由中國科協(xié)原科普部副巡視員朱向平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。