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　　很多醫(yī)學(xué)資料顯示，大部分人每天沒(méi)有喝夠充足的水，因?yàn)樗麄儾幌矚g白開(kāi)水平淡的味道。近日，美國(guó)“每日飲食”網(wǎng)站總結(jié)了六種方法讓你愛(ài)上喝水。

　　1.放點(diǎn)芳香植物。芳香植物不僅可以用來(lái)烹飪，也能讓水喝起來(lái)更有味道。把迷迭香、百里香、羅勒、薄荷放入水中，不僅可口，還具有抗炎、抗病毒等功效。

　　2.加溫。晨起喝杯溫開(kāi)水，會(huì)起到像喝咖啡或茶那樣振奮精神而又感覺(jué)舒適的作用，再加點(diǎn)檸檬汁就更好了。

　　3.隨身攜帶一個(gè)可重復(fù)使用的水瓶。這能不斷提醒自己補(bǔ)水。

　　4.放幾片水果。水里浸泡些新鮮的水果不僅能補(bǔ)水，而且能讓你攝入水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　5.嘗試飲用非傳統(tǒng)的飲用水。如果實(shí)在不喜歡喝白開(kāi)水，椰汁或無(wú)糖橙汁也是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，選購(gòu)前要仔細(xì)看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，很多飲品中添加的糖分太高，會(huì)越喝越渴。

　　6.放點(diǎn)冰塊。做冰塊前，可以在冰格里放點(diǎn)小漿果或薄荷葉，煩躁時(shí)喝杯冰鎮(zhèn)薄荷水，再舒爽不過(guò)了�！�（許薇娜）