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人民網(wǎng)北京1月6日電 （曾璇） 大家都知道，霧霾天要盡量減少出門(mén)，避免在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。于是很多人便將鍛煉的好習(xí)慣“搬回”了家里。近日，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委主辦的《在線訪談》節(jié)目邀請(qǐng)到了北京疾控中心環(huán)境衛(wèi)生所所長(zhǎng)魏建榮、北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生伍燕兵為大家解答霧霾天疾病防治的知識(shí)。專(zhuān)家提醒，在這種天氣，室內(nèi)也是存在霧霾的，在家也要盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)。

魏建榮說(shuō)：“空氣中的霧霾究竟有多高不一定代表我們?nèi)四芎粑�到的量，基本上室外霧霾的濃度要比室內(nèi)高得多。但是室內(nèi)也會(huì)有霧霾，我們建議霧霾天氣少出門(mén)，在家里也應(yīng)該盡量少做劇烈活動(dòng)。以北京人為例，霧霾天氣下，80%-90%的時(shí)間確實(shí)都是在室內(nèi)，不過(guò)在不同的室內(nèi)待的時(shí)間、濃度不一樣，最后吸入到體內(nèi)的霧霾量都會(huì)受到影響。我們特別建議在霧霾天的時(shí)候盡量要少出門(mén)，同時(shí)也要少做一些可能會(huì)使室內(nèi)霧霾增加的活動(dòng)，比如烹炸，烹炸的結(jié)果確實(shí)會(huì)使室內(nèi)霧霾的濃度增加。還有，不要做一些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，這樣會(huì)增加呼吸的速率。所以吸入霧霾的量，一方面是和濃度有關(guān)系，另外一方面是和呼吸量有關(guān)系，活動(dòng)強(qiáng)度比較大的時(shí)候，呼吸量比較大，吸入人體中的量就比較大。如果說(shuō)霧霾天不出去，大家在家里跑跑步，或者干一些比較重的活兒，我們也不建議，這樣吸到人體當(dāng)中的霧霾的量會(huì)相對(duì)增加�！�

伍燕兵也表示室內(nèi)確實(shí)是存在霧霾的：“其實(shí)室內(nèi)是肯定有霾的，我的親身體會(huì)，只要一炒菜，我們家的空氣凈化器就會(huì)變紅。要補(bǔ)充提醒大家的是，不要在室內(nèi)抽煙。另外除了空氣凈化器以外，綠色植物可能會(huì)對(duì)空氣中的有毒物質(zhì)有一定清除作用。還有是水，現(xiàn)在很多地方有裝飾，在大的賓館、飯店里經(jīng)常會(huì)看到有水簾的裝飾，對(duì)一些親水性的空氣懸浮顆粒物也有一定的吸附作用。”

既然在有霧霾的時(shí)候，不適合外出活動(dòng)，整日待在家里，是否又需要開(kāi)窗進(jìn)行通風(fēng)換氣呢？對(duì)此魏建榮給出了解答：“說(shuō)到開(kāi)窗通風(fēng)，很多人在問(wèn)什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)比較好，我們也做了一些研究，發(fā)現(xiàn)除了冬季以外，其他三季的效果都差不多，因?yàn)殪F霾有一個(gè)上升期和爬坡期，都是有規(guī)律的，不過(guò)因?yàn)槲覀兛床坏剿�的拐點(diǎn)，建議在霧霾期間盡量還是別開(kāi)窗通風(fēng)，只要霧霾不散，飆升值都比較高。但是在好天氣時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)最好的時(shí)間是在每天上午，早上起來(lái)到中午12點(diǎn)這期間開(kāi)窗通風(fēng)都沒(méi)有問(wèn)題。因?yàn)榇蠹抑�道霧霾天氣來(lái)了趕緊把窗戶(hù)關(guān)上，那么在沒(méi)有霧霾的時(shí)候，大家一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，否則霧霾時(shí)進(jìn)到室內(nèi)的那些霾會(huì)有滯留的效果，會(huì)滯留一到兩天，所以建議大家在天氣好的時(shí)候一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)�！�