風濕病患者是骨質疏松的高危人群。中山大學附屬第六醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師黃建林介紹，骨質疏松的防治應該是風濕疾病治療不可或缺的一部分。不過現(xiàn)狀是這個問題還沒有引起不少醫(yī)生和患者足夠的重視，而且相當多的患者對補鈣也存在較多誤區(qū)。

風濕病患者為啥易骨質疏松？

風濕免疫病是一大類常見病，如類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、肌炎和皮肌炎等。風濕性疾病在我國患者人數(shù)眾多，僅類風濕關節(jié)炎在我國的患病率就高達0.32%。骨質疏松是許多風濕病常見的并發(fā)癥之一，例如有研究顯示絕經(jīng)后女性類風濕關節(jié)炎骨質疏松的發(fā)生率約為52%，系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者骨質疏松癥的發(fā)生率為4%-25%。強直性脊柱炎患者骨質疏松相關的椎體壓縮性骨折發(fā)生率為21%，是普通人群的5倍。

為何許多風濕病患者更易患骨質疏松？黃建林解釋，這其中有兩個原因：一是疾病本身的原因。正如前面所說，許多風濕病是全身性炎癥疾病，與炎癥反應相關的多種細胞因子，會導致骨代謝異常，使骨吸收大于骨形成，而導致骨質疏松；二是部分風濕病患者需要長時間接受糖皮質激素（如強的松）治療，而糖皮質激素的長期使用會誘發(fā)骨質疏松。

風濕病病人盡早 做抗骨質疏松治療

骨質疏松帶來的不僅僅是疼痛問題，更為危險的是會大大增加骨折的風險。有研究顯示，糖皮質激素引起的骨質疏松會使得患者發(fā)生髖部和脊柱骨折的風險是正常人群的2-3倍，一旦出現(xiàn)這些部位的骨折，很容易就喪失了行走能力，極大降低生活質量，也增加了家庭和社會負擔。

遺憾的是骨質疏松問題目前還沒有引起患者及不少醫(yī)生的足夠重視。2013年的統(tǒng)計顯示，接受糖皮質激素治療超過3個月的患者中，抗骨質疏松治療的不足15%。

對于骨質疏松風險的風濕病患者，何時開始抗骨質疏松治療最好？黃建林介紹，對于“老病號”來說，如果是已經(jīng)使用激素并出現(xiàn)了骨流失的，那么當然應該立即開始抗骨質疏松治療。不過更為理想的是一開始使用激素，甚至在使用激素前，就可以采取措施預防骨質疏松的發(fā)生�？偟脑瓌t是，任何時候開始都不早，任何時候開始都不晚。

鈣+維生素D：你都補對了嗎？

黃建林說，風濕病患者對補鈣和補充維生素D仍存在較多認識上的誤區(qū)。

Q:每天補多少鈣？

A:我們每天除正常飲食外，額外補充600毫克鈣即可。黃建林提醒，600毫克指的是元素鈣的量，而非鈣化合物的量（在1克碳酸鈣中，只含有約400毫克鈣元素），因此當你拿到鈣片時，要留意其外包裝的成分表，確保你的攝入量足夠。

Q:液體鈣會更好嗎？

A:鈣的吸收與鈣的形式?jīng)]有直接關系，固體鈣和液體鈣的吸收率相差不大。

Q:碳酸鈣、乳酸鈣、活性鈣該怎么選？

A:黃建林介紹，不同的鈣有不同適宜人群。正在服用鋁劑者禁用檸檬酸鈣，對于老年人、糖尿病人、高血壓患者慎用檸檬酸鈣；易疲勞人群不宜長期補充乳酸鈣；葡萄糖酸鈣不適用于糖尿病患者；活性鈣不適用于老人和兒童；而醋酸鈣不適用于心功能不全、高血壓和腎結石患者；碳酸鈣則適用于各種人群，在一些胃漲、便秘者中需要酌情使用�？偟膩碚f，碳酸鈣能夠適用于大多數(shù)需要補鈣的人群。

Q:鈣片一天吃一次好，還是一天吃兩次好？

A:不建議一次補500毫克以上的鈣，一次攝入量過多，利用率反而有可能降低。所以建議，如服用鈣含量為每片600mg的鈣片，可于睡前服，因為夜間鈣吸收更充分。如服用鈣含量為每片300mg的鈣片，則可早餐后300毫克，晚睡前一次300毫克。

Q:每天都有戶外時間是否就不用補充維生素D？

A:中國人飲食中所含維生素D非常有限，大量的維生素D3依賴皮膚接受陽光紫外線的照射后合成。經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。正常人平均每天至少20分鐘日照（最好是在上午10點到下午2點間的太陽），大多數(shù)人難以做到。建議陽光照射不足的人士要注意補充維生素D，每天的補充量至少為800IU。在冬季和春季，尤其需要補充。

Q:活性維生素D或普通維生素D？

A:黃建林解釋，普通維生素D是一種營養(yǎng)素，用于糾正維生素D的缺乏或不足，適用于大部分人群。而活性維生素D是一種藥物，糾正體內1-羥化酶的不足，適用于普通維生素D不缺乏，但有1-羥化酶缺乏的人群，如慢性腎病患者、長期服用糖皮質激素的患者、老年人等。醫(yī)生會根據(jù)患者的情況評估，而補充普通維生素D或者是普通維生素D+活性維生素D，僅補充活性維生素D而不補充普通維生素D是錯誤的。（記者 陳輝 通訊員 簡文楊）

受訪專家：中山大學附屬第六醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師 黃建林