人民網(wǎng)北京12月26日電（高黎明）經(jīng)常有孕媽媽們抱怨，懷孕之后，總覺(jué)得腦袋變得遲鈍、不靈敏了，還經(jīng)常忘記自己計(jì)劃要干什么。民間也有俗語(yǔ)稱(chēng)：一孕傻三年。那么智商真的和懷孕有關(guān)系嗎？真的有“孕傻”存在么？據(jù)此，記者采訪(fǎng)了蘭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師高峻進(jìn)行了解。

什么是“孕傻”？

據(jù)高峻介紹，“孕傻”一般是指婦女懷孕直到生產(chǎn)后的一段時(shí)間里出現(xiàn)記憶力減退，經(jīng)常丟三落四，對(duì)數(shù)字的敏感度下降，反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。通常稱(chēng)這些現(xiàn)象為“孕傻”。

為什么會(huì)出現(xiàn)“一孕傻三年”的現(xiàn)象？

孕媽媽們?cè)趹言衅陂g出現(xiàn)的頭腦不靈活到底是什么原因造成的？懷一次孕真的會(huì)傻三年之久嗎？高峻告訴記者，“孕傻”的出現(xiàn)幾率也是因人而異，程度也不盡相同。綜合考慮，出現(xiàn)“孕傻”的可能原因主要有以下幾點(diǎn)：

1. 體內(nèi)激素的變化。孕婦體內(nèi)的激素在懷孕期間急劇變化，這種變化可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)情緒起伏大、對(duì)周?chē)�事物反�?yīng)遲鈍；

2. 生活重心轉(zhuǎn)移。孕婦或產(chǎn)婦因?qū)⑸�活重心轉(zhuǎn)移到寶寶身上，就會(huì)忽略周?chē)�很多事物，表面看起�?lái)就像是變“傻”了一樣。女人一旦作了母親，對(duì)外界有可能傷害寶寶的不良刺激十分敏感，保護(hù)欲強(qiáng)。這里的“傻”其實(shí)也可以認(rèn)為是一種情感轉(zhuǎn)移，指媽媽把自己對(duì)其他事物的關(guān)注轉(zhuǎn)化為對(duì)寶寶全部的愛(ài)。

3. 缺乏優(yōu)質(zhì)睡眠。懷孕期間的婦女會(huì)出現(xiàn)疲勞、作嘔、頭暈、尿頻等癥狀，這一系列的身體不適會(huì)對(duì)孕婦的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。

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高年資助產(chǎn)士正耐心地為懷孕35周以上孕婦及丈夫，現(xiàn)場(chǎng)解答疑問(wèn)，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心理信心，消除心中顧慮。（呂斌、葉妍菲/人民圖片）

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如何緩解“孕傻”？

據(jù)高峻介紹，“孕傻”可以通過(guò)以下方法可以進(jìn)行調(diào)節(jié)：

1. 多吃有助于提高記憶力食物。如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、柑橘等食物中含有的脂肪酸、維生素E、維生素C等物質(zhì)都可以幫助孕婦、產(chǎn)婦提高記憶力，預(yù)防記憶力衰退；

2. 保證充足的睡眠。孕產(chǎn)婦可以適當(dāng)減少一定工作量，合理安排工作，抓緊時(shí)間休息，盡量保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。高質(zhì)量的睡眠既有利于提高工作效率，也有助于給寶寶提供一個(gè)休息環(huán)境。

3. 放松心情、釋放壓力。孕婦、產(chǎn)婦因?yàn)閷殞毜某霈F(xiàn)，很容易產(chǎn)生焦慮感，建議放松心情，多與家人、朋友聊天，做一些舒緩運(yùn)動(dòng)。可以經(jīng)常聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)，既有助于胎教，也有助于緩解壓力。

本文由蘭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師高峻進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。