隨著冬季來臨，為人父母做些什么能減少寶寶呼吸道疾病的發(fā)生？預(yù)防感冒：冷水洗臉溫水泡腳。

　　穿衣睡覺不是小事

　　醫(yī)學(xué)專家提醒，預(yù)防寶寶呼吸道疾病的發(fā)生，保障寶寶規(guī)律的作息、足夠的睡眠非常重要。這個(gè)看似很簡單的道理，卻容易被年輕的父母忽視。比如一到周末，父母為了補(bǔ)償孩子會帶他出去玩，并把一天安排得非�！俺鋵�(shí)”。打破了生活規(guī)律，睡眠不足，孩子的免疫力下降，再加上外出時(shí)吹風(fēng)受涼，很多孩子就感冒了。

　　另外要及時(shí)添減衣物。很多家長怕孩子受涼，給他們穿很厚。孩子生性好動(dòng)，如果穿得厚，很快就一身汗了。出汗時(shí)吹風(fēng)最容易受涼，所以孩子活動(dòng)完安靜下來后，一要盡快把汗擦干；二是給孩子換汗?jié)褚路�時(shí)，一定要注意避風(fēng)。

　　冷水洗臉溫水泡腳

　　此外，父母們在家中還可以為寶寶進(jìn)行一些簡單的理療，提高寶寶的免疫力，預(yù)防生病。比如那些對冷空氣特別敏感的孩子，父母可以在沒那么冷的時(shí)候讓寶寶嘗試用冷水洗臉，這樣到了冬天他就不會那么怕冷了。

　　如果足部受涼，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，致使局部抵抗力降低，細(xì)菌病毒乘虛而入，易使人感冒。如果晚上睡覺前，用溫水讓寶寶泡腳，可以起到加快血液循環(huán)的作用。孩子如果白天吹了冷風(fēng)受了涼，晚上用姜水泡腳，能起到很好的驅(qū)寒作用。

　　感冒初期可服用板藍(lán)根

　　感冒后要讓孩子注意休息、多喝水、多吃新鮮蔬果，避免感冒綿延。 （記者 路得）