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本想用手機(jī)軟件監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，不料更加睡不著。日前，53歲的劉女士被監(jiān)測(cè)睡眠的手機(jī)軟件所困，每半個(gè)小時(shí)就醒一次，老感覺(jué)睡不踏實(shí)。

在武漢市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理睡眠門診做了專業(yè)的睡眠多導(dǎo)監(jiān)測(cè)檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)劉女士并不是沒(méi)睡著，她睡眠質(zhì)量還是不錯(cuò)的，只是總不自覺(jué)翻身。經(jīng)專業(yè)心理治療及藥物治療，劉女士擺脫了煩惱，又睡上了安穩(wěn)覺(jué)。

該院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師梅俊華介紹，手機(jī)睡眠軟件及手環(huán)等設(shè)備運(yùn)用的原理可能是以身體活動(dòng)和感覺(jué)靈敏度作為衡量指標(biāo)，通過(guò)體動(dòng)記錄儀監(jiān)測(cè)人的動(dòng)作來(lái)檢測(cè)的。動(dòng)得多，它就認(rèn)為在淺睡眠，沒(méi)有動(dòng)了，它就認(rèn)為到深睡眠了。所以，這只能反映一個(gè)非常大體的情況，僅能看做一個(gè)粗略的參考，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是比較局限的。

睡眠長(zhǎng)短因人而異，總體來(lái)說(shuō)每天平均需要7到9個(gè)小時(shí)，在這樣一個(gè)睡眠過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷4到6個(gè)睡眠周期，每一個(gè)周期中，淺睡眠是7分鐘，二期的睡眠有四十多分鐘，深睡眠則有二十多分鐘，另外還有一個(gè)快動(dòng)眼睡眠的二十多分鐘，這樣一共90分鐘左右。

由此可以看出，這些睡眠監(jiān)測(cè)，最多只能達(dá)到監(jiān)測(cè)的效果，但無(wú)法準(zhǔn)確告訴用戶睡眠的問(wèn)題出在哪里，與醫(yī)院里真正意義上的睡眠監(jiān)測(cè)存在一定差距。如果睡眠非常不好，建議還是到醫(yī)院做正規(guī)監(jiān)測(cè)，需要專門的醫(yī)生和檢測(cè)人員對(duì)監(jiān)測(cè)結(jié)果進(jìn)行分析。（通訊員楊敬慈）