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    春節(jié)期間各種美食匯聚，有三種可以不吃，它們是：可樂(lè)、奶茶和果凍。因?yàn)樵跓崃恳呀?jīng)過(guò)剩的現(xiàn)在，它們能提供的除了熱量，無(wú)非是口舌的歡愉。

　　可樂(lè)是只具備熱量的碳酸飲料。除了白開水和茶水，任何飲食都含有熱量，在熱量攝入過(guò)度的現(xiàn)在，最好選擇除了熱量外還含有蛋白質(zhì)的飲食，畢竟蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是不可或缺的。因此，可樂(lè)毫無(wú)價(jià)值。

　　其次是奶茶，除了含熱量高外，之所以有奶香，主要是因?yàn)楹�有反式脂肪，就是植物奶末。植物奶末雖然沒(méi)有毒，但如果多用，對(duì)人體的傷害遠(yuǎn)在動(dòng)物脂肪之上。奶茶說(shuō)到底就是一種既無(wú)奶又無(wú)茶的調(diào)味飲料，既沒(méi)有奶所含的蛋白質(zhì)，又沒(méi)有茶的無(wú)熱量?jī)?yōu)點(diǎn)，既不如奶更不如茶。

　　再有就是果凍，果凍可沒(méi)有水果的價(jià)值，水果中含有的維生素C早在加工過(guò)程中損失殆盡了。而為了一點(diǎn)可能僅存的維生素C，還要吃進(jìn)去糖和明膠，前者是增肥的一大禍患，后者則是很難保證“出身”的添加劑。

　　之所以提到這三種零食，就是因?yàn)榇汗?jié)期間的廣告中，這幾種早該戒掉的零食占的比例最大。這些零食本身就背離食物的最根本意義，攝食就是為了飽腹、攝取營(yíng)養(yǎng)，除此之外的嘴癮常常是健康的隱患。一個(gè)從小喝慣了奶茶、可樂(lè)的孩子，當(dāng)需要限制熱量時(shí)，勢(shì)必要比沒(méi)養(yǎng)成這種習(xí)慣的人多一份痛苦，而痛苦的同時(shí)，各種慢性疾病已經(jīng)悄悄襲來(lái)。因?yàn)闊o(wú)論是糖尿病、高血壓、冠心病還是腦中風(fēng)、癌癥，都是以肥胖為基礎(chǔ)的。