江西宜春舉行的“萬(wàn)人泡腳首創(chuàng)大世界基尼斯紀(jì)錄”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（鄒海斌/中新網(wǎng)）

眾所周知，泡腳有助于促進(jìn)足部的血液循環(huán)，良好的血液循環(huán)可以有效降低患高血壓、心臟病等病的風(fēng)險(xiǎn)；睡前泡腳還有助于睡眠。不過(guò)，你知道怎么泡腳效果更佳嗎？泡腳時(shí)又有哪些禁忌呢？

眾所周知，生姜是日常烹飪中必不可少的調(diào)味品，不僅如此，在我們感冒時(shí)，媽媽都會(huì)讓我們喝一碗熱騰騰的生姜水。但你知道嗎？生姜泡腳可以治療感冒，還可以延緩衰老、保養(yǎng)腎臟、治療風(fēng)濕等。

此外，據(jù)《杭州日?qǐng)?bào)》介紹，泡腳時(shí)，在水中加入不同的藥材會(huì)有不同的功效。如加入透骨草、川椒、干姜、桂枝等能起到溫經(jīng)的作用；加入紅花、當(dāng)歸、雞血藤、艾葉等能起到活血通脈的作用。

需要注意的是，泡腳雖然好處多多，但也有禁忌。

《海南日?qǐng)?bào)》報(bào)道，首先，太飽或太餓時(shí)都不宜泡腳，因?yàn)榕菽_會(huì)加速全身的血液循環(huán)，此時(shí)泡腳容易出現(xiàn)頭暈不適的情況；其次，腳氣患者病情嚴(yán)重到起皰時(shí)不宜用熱水泡腳，因?yàn)槿菀自斐蓚�口感染，足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳；此外，老年人泡腳時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)二十分鐘，兒童則只需用溫水洗腳即可；最后，糖尿病患者的末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，容易造成燙傷，因此泡腳時(shí)應(yīng)注意控制水溫。（張茜）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。