北京大學(xué)國(guó)家發(fā)展研究院近日發(fā)布的2015年“中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查項(xiàng)目”研究報(bào)告顯示，60歲以上的老人中，男性的戒煙率為38.8%，比2011年提高了20%。但是，男女飲酒率分別比2011年增加了3%和30%，每天喝酒超過2次或最近一次酒精攝入量超過推薦量的男性比2011年增加40%，女性增加60%。

老年群體中，抽煙的少了，這顯然與社會(huì)對(duì)吸煙有害健康的傳播、老年人健康意識(shí)的提高有關(guān)�！拔鼰熆芍苯踊蜷g接導(dǎo)致肺癌，易造成慢性支氣管炎及肺氣腫”“吸煙容易造成孕婦流產(chǎn)、畸形兒、不孕癥、早產(chǎn)”“吸二手煙的危害不低于一手煙”……這樣的認(rèn)識(shí)已經(jīng)深入多數(shù)老人內(nèi)心，使他們主動(dòng)戒煙。

但同時(shí)，“喝酒能活血”等觀點(diǎn)的泛濫又把老年人推入飲酒誤區(qū)。無論是在報(bào)紙、廣播還是網(wǎng)絡(luò)上，“飲酒有益健康”的說法都備受推崇。喝酒當(dāng)真“有益無害”嗎？

以心血管為例，在排除其他因素后，“適量飲酒”確實(shí)有助降低心血管疾病的發(fā)生率。但心血管疾病并非危害健康的唯一因素，意大利學(xué)者曾匯總喝酒與14種疾病及受傷情況的流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天即使喝25克酒精，也會(huì)明顯增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原發(fā)性高血壓增加43%，慢性胰腺炎增加34%，結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌風(fēng)險(xiǎn)也有小幅增加。此外，過量喝酒還會(huì)增加高血壓、肥胖、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致意外事故、家庭暴力等。

因此，建議老年人應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒量。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的適量喝酒限值是：成年男性一天喝酒不超過紅酒250毫升，或啤酒750毫升，或38°白酒75克（25克酒精）；成年女性一天喝酒不超過紅酒150毫升，或啤酒450毫升，或38°白酒50克（15克酒精）。如果老年人有脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝臟疾病，以及酒精過敏、心臟病、胰腺炎、高甘油三酯血癥、高血壓、骨質(zhì)疏松癥甚至惡性腫瘤等，都不應(yīng)該喝酒。血尿酸偏高的老人還要注意不宜喝大量啤酒，以避免痛風(fēng)癥發(fā)作。酒精還會(huì)對(duì)很多藥物產(chǎn)生影響，因此用藥期間或停藥后體內(nèi)藥物未完全代謝掉時(shí)，都要遠(yuǎn)離酒精。（董曉秋）