春節(jié)長(zhǎng)假后，收拾心情要上班。職場(chǎng)新媽媽又要繼續(xù)奔赴工作崗位了，這下寶寶母乳喂養(yǎng)就成了難題，很多職場(chǎng)媽媽也因此放棄了母乳喂養(yǎng)。其實(shí)，如果新媽媽都能做好以下幾步，就能堅(jiān)持給寶寶最好的母乳喂養(yǎng)。

“背奶族”如何科學(xué)存乳？職場(chǎng)媽媽在上班的前幾天，應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間安排、調(diào)整好嬰兒的喂哺時(shí)間。上班前1~2周，可嘗試把奶擠到奶瓶，由家人喂養(yǎng)。6個(gè)月后需要添加輔食，盡量把輔食時(shí)間安排在媽媽上班時(shí)；可使用儲(chǔ)奶袋保存吸出的乳汁，儲(chǔ)奶袋為一次性產(chǎn)品，不能重復(fù)消毒使用；每份乳汁儲(chǔ)存量一般不超過(guò)120毫升，不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并。

如果條件允許，建議職場(chǎng)媽媽上班時(shí)仍能按哺乳時(shí)間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的時(shí)間并放置冰箱保存，下班運(yùn)送母乳的過(guò)程中，需用冰塊覆蓋以保持低溫。

需要注意的是，不同條件下的母乳保存時(shí)間不一樣。新吸出的母乳，低于26℃的室溫，置于密閉容器中，可保存3小時(shí)；保溫包，-15℃~4℃，可保存24小時(shí)；冰箱冷藏室可保存3天，但千萬(wàn)不要放在冰箱門上。

母乳喂養(yǎng)要堅(jiān)持到寶寶多大？母乳是0-6個(gè)月嬰兒的最佳食品，在此期間，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及水分，因此，無(wú)論是炎夏還是寒冬，都不需要額外補(bǔ)充水分，如果給嬰兒喂食其他飲料或水，就會(huì)降低嬰兒對(duì)母乳的需求，減少對(duì)母乳的攝入。

6個(gè)月后的寶寶就可以選擇添加輔食，嬰兒6個(gè)月后應(yīng)及時(shí)添加泥糊狀食品，但還是建議新媽媽繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個(gè)月以上。

作者：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)周燕莉