有人說(shuō)，廣州人不是在冬天被熱死，就是在春天被凍死。對(duì)于廣州不時(shí)襲來(lái)的倒春寒，很多人都忍受不了。實(shí)際上驟然降溫也是心血管疾病患者接受嚴(yán)峻考驗(yàn)的時(shí)刻。氣溫一降，醫(yī)院心血管內(nèi)科緊急入院的患者就多了起來(lái)。廣東省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)二科主任杜作義提醒，心血管疾病患者要讓心臟安全度過(guò)倒春寒，除了控制血壓、注意保暖外，吃貨尤其要注意管住嘴，少打邊爐。

高血壓肥胖人群，尤其注意

25歲的李先生日前突發(fā)急性心肌梗死到醫(yī)院就診。杜作義說(shuō)，這位李先生是一名廚師，酷愛(ài)美食，一米七左右的個(gè)子，體重有90多公斤。他平時(shí)喜愛(ài)吃高脂食物，身體肥胖，平時(shí)血壓略高，又少運(yùn)動(dòng)，加上天氣變冷而導(dǎo)致急性心梗發(fā)作。

“每年這樣的年輕患者都有十幾例，心血管疾病已不再是老年人的‘專利’。”杜作義指出，目前心血管疾病已出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，40歲左右的患者逐漸增多。他提醒，發(fā)現(xiàn)有胸痛、胸口悶脹感、頭暈、氣喘等現(xiàn)象，要盡快就診，因?yàn)檫@可能是發(fā)生心血管疾病的前兆。高血壓病人早期可能一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，有的人僅表現(xiàn)為頭昏腦漲、精力不夠，多數(shù)人誤以為是休息不夠出現(xiàn)這種現(xiàn)象，其實(shí)是高血壓所致。冠心病患者則可能會(huì)在活動(dòng)時(shí)明顯感覺(jué)到胸口有悶脹感，上樓梯或運(yùn)動(dòng)時(shí)不夠氣，使得活動(dòng)受限，不敢運(yùn)動(dòng)。有的人不在意，有的人則會(huì)誤以為是胃部的問(wèn)題。

倒春寒預(yù)防心梗牢記四原則

杜作義提醒，心血管患者要做好倒春寒的預(yù)防措施，主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手，牢記以下四條原則：

一是控制好血壓。由于發(fā)生倒春寒時(shí)，氣溫驟降，此時(shí)高血壓病人較春夏時(shí)血壓高，患者一定要定期監(jiān)測(cè)血壓的變化，定期復(fù)診，如果血壓有波動(dòng)要及時(shí)就診。此外，有的高血壓、冠心病的患者存在腦中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用阿司匹林預(yù)防。

二是注意保暖。這幾天氣溫下降近10℃，而且如果不開(kāi)暖氣，室內(nèi)與室外一樣寒冷，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對(duì)于生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來(lái)說(shuō)，疾病更易發(fā)作或復(fù)發(fā)。

三是飲食清淡。由于氣溫下降，很多人此時(shí)覺(jué)得熱氣騰騰的火鍋和一煲靚湯最暖心，因此天天吃火鍋喝老火湯。對(duì)此，杜作義表示火鍋和老火湯屬于高脂高鹽飲食。心血管疾病患者應(yīng)避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過(guò)飽。

四是不宜晨練。心血管疾病患者運(yùn)動(dòng)要在溫度較高的時(shí)間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免在氣溫低的早上進(jìn)行鍛煉，因此，有心血管基礎(chǔ)病的人群要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)量，尤其要避免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)，如登山、夜跑等。（記者 張華 通訊員 高龍）

受訪專家：廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)二科主任 杜作義