很多老人積勞成疾都有頸部、背部、腰部等不適，而子女為了表達(dá)孝心，也常常會選擇購買電動按摩器送給老人家。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師林景琳提醒，并非人人都適宜用電動按摩器，特別是有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的老人不建議使用按摩器，另外按摩器也不能代替運(yùn)動鍛煉。

這六種情況不推薦使用按摩器

林景琳介紹，由于按摩器是以高頻機(jī)械振動或滾動，來對人體進(jìn)行刺激性按摩的，所以并非人人都可以使用按摩器。如有以下這六種情況不推薦使用：

1、身體的某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位因外傷導(dǎo)致局部發(fā)炎，紅腫熱痛，這時(shí)若胡亂按摩，可使炎癥加劇，嚴(yán)重的還會引發(fā)骨膜炎。

2、患有脊椎疾病，自行使用按摩器，極易導(dǎo)致軟組織發(fā)生炎癥或脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等，使本來不太嚴(yán)重的疾病變得復(fù)雜化。

3、由頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉酸痛，使用按摩器不僅無法消除疼痛不適，還會加重病痛。

4、心腦血管病或有出血傾向的血液病患者，由于按摩時(shí)的振動刺激，可使血流速度加快數(shù)倍，極有可能發(fā)生意外，所以不宜使用按摩器。

5、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥、外傷或骨折等骨病患者，也都不適合用按摩器治療。

6、身體瘦弱的人，因皮下脂肪較薄，若是隨便用按摩器直接按摩關(guān)節(jié)部位，容易刺激骨膜，引起損傷和無菌性炎癥。

按摩器使用要循序漸進(jìn)

對于能夠使用按摩器的老人，林景琳提醒，使用按摩器要注意循序漸進(jìn)，初次使用按摩器時(shí)，最好先試10分鐘。如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感，再適當(dāng)延長按摩時(shí)間，每次以20分鐘為宜。在使用要注意，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動后，不適宜使用按摩器。

另外，按摩器的選擇除了要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品外，也要因人而異。中老年人可使用振動頻率較快、振動強(qiáng)度較弱的電動機(jī)式按摩器。電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強(qiáng)度較大，比較適宜于運(yùn)動后按摩及中青年人使用。

按摩絕不等同于健身鍛煉

有些老人有偷懶的想法，認(rèn)為用電動按摩器按摩就能達(dá)到全身鍛煉的效果，不需要再出門鍛煉了，其實(shí)不然。林景琳解釋，按摩雖然可以適度緩解腰部、頸部、肩部、胸部的疲勞，但是很多老人產(chǎn)生腰酸背痛、渾身無力等癥狀主要是因運(yùn)動過少以及姿勢不良引起的，所以說，真正的保健還是在力所能及的情況下多參加各種體力勞動或體育運(yùn)動。（記者陳輝 通訊員簡文楊）

受訪專家：中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師林景琳