燙卷、染發(fā)、洗護……為了擁有一頭美麗的秀發(fā)，很多人可謂“下足了功夫”。提起對頭發(fā)的護理，不少人會在第一時間想到洗頭發(fā)這最基礎(chǔ)的一步。但洗了這么多年頭發(fā)，你真的洗“對”了嗎？

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2012年6月2日，市民在江蘇省贛榆縣一家超市選購日化用品。（司偉/人民圖片）

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關(guān)于洗發(fā)水你不得不知道的知識

有些人對洗發(fā)水懷有一種抵觸心理，認為洗發(fā)水中含有化學物質(zhì)使其不夠“天然”，會對頭發(fā)和頭皮產(chǎn)生危害，因此只愿意用溫水洗頭發(fā)，認為這樣才更健康。但據(jù)環(huán)球網(wǎng)報道，每根頭發(fā)都伴有與之相連的皮脂腺，皮脂腺會分泌皮脂。適量的皮脂有保護頭皮的作用，但皮脂如果過多，會堵塞頭皮上的毛孔，進而危害頭皮與頭發(fā)的健康。洗發(fā)水具有清除皮脂的作用，因此洗頭發(fā)的時候使用適量的洗發(fā)水還是很有必要的。

那么，如何選擇適合自己的洗發(fā)水呢？《昆明日報》建議大家，對于發(fā)質(zhì)偏干的人來說，應選擇具有保濕功效的洗發(fā)水；對于發(fā)質(zhì)偏油的人來說，應選擇清爽且具有抗菌功效的洗發(fā)水。

此外，很多人在洗頭發(fā)的時候，會直接把洗發(fā)水涂抹到頭上，這種做法其實并不正確。復旦大學附屬華山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師吳文育在接受《健康時報》采訪時提醒大家，直接把洗發(fā)水涂抹到頭上的行為會造成發(fā)根松動，可能導致異常脫發(fā)。正確的做法應該是：洗頭發(fā)之前先用梳子把頭發(fā)梳開，再用溫度適宜的清水將頭發(fā)沖洗一遍；然后把洗發(fā)水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

到底應該多長時間洗一次頭發(fā)？

不管頭發(fā)臟不臟，每天洗頭發(fā)已經(jīng)成了不少人的習慣。尤其是對于男性而言，由于頭發(fā)較短，經(jīng)常是“洗臉的時候順便把頭發(fā)也洗一下”。但據(jù)環(huán)球網(wǎng)報道，過于頻繁地洗頭發(fā)不僅不利于頭皮表皮的新陳代謝，而且會傷害對頭皮具有保護作用的角質(zhì)層。同時，過于頻繁地洗頭發(fā)會讓皮脂腺收到“缺油”的信息，然后進一步分泌油脂，使頭發(fā)反而越來越“油”。

到底多長時間洗一次頭發(fā)合適呢？北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師華苓在接受《生命時報》采訪時建議大家：洗頭發(fā)的頻率應該依據(jù)季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定。一般而言，油性發(fā)質(zhì)的人可每天洗1次頭發(fā)，但沒有必要每次都用洗發(fā)水；中性或干性發(fā)質(zhì)的人可將洗頭發(fā)的頻率調(diào)整為每周3~4次，在夏季也可以每天洗1次頭發(fā)。（孫乾）

本文由豐臺醫(yī)院普通外科副主任劉強進行科學性把關(guān)。