刷牙是保持口腔清潔的主要方法，大家每天都會刷牙�？萍嫉陌l(fā)展讓人變得越來越懶，如今連刷牙都實現(xiàn)電動化了。但是電動牙刷真的比普通牙刷更好嗎？所有人都適合用電動牙刷嗎？我們該如何選擇適合自己的牙刷呢？

口腔醫(yī)生劉金娟在教孩子正確的刷牙方法。（圖片來源：新華社）

如何選擇適合自己的牙刷？

無論是用電動牙刷還是普通牙刷，目的都是為了更好地清潔和保護(hù)牙齒。如果選錯了牙刷，可能會導(dǎo)致牙齦萎縮，或者造成牙齒不良磨耗。 所以，電動與否不是選擇牙刷的最關(guān)鍵要素，關(guān)鍵是看牙刷是否適合自己。

《健康報》建議人們最好選擇適合自己口腔大小和形狀的牙刷頭，適合與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)是牙刷頭在嘴內(nèi)可以自如地清潔牙齒，如果你的口腔較小、牙列較窄，最好選擇小一點(diǎn)的牙刷頭。

此外，不同牙刷頭的刷毛長短不一，如果沒有特殊的需要，人們應(yīng)該選擇長短適中的平頭牙刷。但是，如果裝有義齒，可以選擇專業(yè)的義齒清潔牙刷來清潔義齒的塑料和金屬部分。如果是健康牙齒，就應(yīng)該選擇具有柔軟刷毛的牙刷，這樣可以減少牙刷對牙齦的損傷。

不是所有人都適合使用電動牙刷

電動牙刷的原理是通過刷頭的快速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生高頻振動，將牙膏分解成細(xì)微泡沫，以深入地清潔牙縫。據(jù)環(huán)球網(wǎng)報道，臨床試驗證明，與此同時，電動牙刷刷毛的顫動還能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)。

但是，這并不意味著所有人都適合使用電動牙刷�！督】祱蟆吩�建議7歲以下的兒童最好不要使用電動牙刷，因為年幼的孩子可能無法像成年人一樣掌握好時間和力度，加上他們牙周稚嫩，一不留意就會出現(xiàn)損傷。另外，孩子手部的協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)，可能出現(xiàn)長時間用電動牙刷刷一兩顆牙齒的情況，這樣更容易造成牙周組織受損，甚至還可能磨損牙釉質(zhì)。

最后還得提醒一下大家，時常關(guān)注一下牙刷的使用狀態(tài)，比如刷毛是否出現(xiàn)倒伏等，應(yīng)保證至少每3個月就要換一次牙刷。（張明）

本文由解放軍第306醫(yī)院全軍口腔疾病診治中心軍人特需診療科主任、北京口腔醫(yī)學(xué)會口腔全科醫(yī)療專業(yè)委員會委員劉彥副教授進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。