炎炎夏日，讓女性最頭疼的問題就是“曬黑”了。夏天免不了要到戶外活動，防曬成為難題。夏季應該怎樣防曬？防曬霜怎么選？帽子、口罩要不要戴？

點擊下載本組圖片

2016年8月，青島第一海水浴場，高溫來襲，游客帶三層草帽披浴巾防曬。（王海濱/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

夏季陽光灼熱 防曬必不可少

夏季的到來總會伴隨著灼熱的陽光、紫外線以及溫度升高帶來的黏膩感覺，這些都給皮膚帶來沉重負擔。據(jù)人民健康網(wǎng)報道，夏季陽光造成的皮膚的損傷有曬黑和曬傷兩種，紫外線中的UVA有很強的穿透力，它可以激發(fā)色素合成而導致膚色變黑，并導致色斑的出現(xiàn)或加重；UVB可以引起皮膚的紅斑反應和紅腫脫皮，甚至水皰，導致曬傷。防曬除了防止肌膚變黑，更多的是為了防止由紫外線造成的皮膚老化及曬傷問題。

“防曬裝備”到底有沒有作用？

遮陽傘、遮陽帽是否真能起到防曬效果？答案是肯定的。這些“防曬裝備”或多或少都能對陽光中的紫外線起到阻擋作用，有些防曬傘甚至能憑借大傘面和防曬涂層，對全身皮膚起到良好的保護效果。而相比遮陽傘和遮陽帽，防曬衣的作用就差了許多，據(jù)中國新聞網(wǎng)報道，市面上很多防曬衣根本達不到防曬要求，而只憑借靚麗的顏色吸引顧客，所以防曬衣要謹慎購買使用。需要注意的是，在陽光極其強烈的時候外出活動，只擁有“防曬裝備”是不夠的，加涂防曬霜也非常有必要。

夏季怎樣更合理地防曬？

其實無論防曬霜還是“防曬裝備”，都不可能起到百分之百的防曬效果。正午陽光十分強烈的時候，最好不要出門，因為此時出門除了曬傷，還有可能出現(xiàn)中暑等情況，對身體健康產(chǎn)生極大危害。

如果必須要出門的話，就要做好充分的準備——“防曬裝備”不可少，而防曬霜也應當及時補涂。據(jù)新華網(wǎng)報道，因為汗水稀釋等方面的因素，防曬霜的效果在涂抹之后會隨著時間的推移漸漸降低，所以一兩個小時后應當重新涂抹，確保在烈日之下能夠延續(xù)防曬霜的效果。同時，紫外線無處不在，在夏季就算遇到了陰雨天，也應當注意防曬。（李欣欣）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師鄭寶勇進行科學性把關(guān)。