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秀發(fā)發(fā)香很怕油和糖。香甜的美食是女人的心頭好，但是高糖高脂的食品卻是發(fā)香的殺手。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科張敬東主任醫(yī)師說，高糖高脂食物影響毛囊對維生素的吸收，刺激皮脂腺分泌旺盛，容易讓人“油頭油面”。夏季女人如果想發(fā)絲清爽，就得注意飲食清淡，盡量多喝水，多吃雜糧和蔬菜水果。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科孫占學(xué)副主任醫(yī)師說，對付頭油，其實不分男女，他自己就常用生側(cè)柏葉煮水過濾洗頭，生側(cè)柏葉涼血、除濕，去頭油效果很不錯。此外，東方醫(yī)院還有專門的“去頭油方”，成分是香附、薄荷、青黛、花椒、生側(cè)柏葉等，配好搖勻，加以洗發(fā)液，保你清爽無油。

玉足不臭有兩個講究。有些女性腳容易出汗，如果穿膠底鞋或塑料涼鞋就容易腳臭。腳愛出汗、沒穿對鞋、腳氣（即足癬）都是腳臭的原因。

腳氣患者應(yīng)以疾病治療為主，用藥一定要堅持四周以上，控制腳氣，從而減輕腳臭。而腳愛出汗的女性朋友，就要穿對鞋子，不給自己的腳“找味道”。

孫占學(xué)說，要想腳不臭，穿鞋有兩個講究。一是膠底鞋里墊一個棉質(zhì)鞋墊，因為膠底鞋不透氣，汗散發(fā)不了，細菌一分解就是咸臭味；塑料鞋也是同樣道理，也要少穿。二是如果穿襪子，盡量穿薄的、棉質(zhì)襪子。最好穿布鞋、運動鞋，更吸汗。鞋子1~2天換一雙，脫下的鞋子放陽臺暴曬，殺菌去味。

給洗腳水加點香薰料，也是減輕腳臭的好方法。孫占學(xué)說，每天洗腳時，放些花類的藥材，比如菊花、金銀花、玫瑰花等，也可去除腳臭。

腋下汗多可打針。夏季是腋臭患者最擔憂的季節(jié)，就算沒有腋臭，腋下出汗產(chǎn)生的味道也讓女人煩惱無比。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科董正邦醫(yī)師說，汗液本身沒有異味，但是存積在不容易清理處，就很容易發(fā)酵、產(chǎn)生味道。要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窩等部位，用濕巾擦拭后晾干。

出汗太多、包括腋臭的人，還可以考慮打止汗針，減少出汗，從而避免尷尬。當然，腋臭只能通過手術(shù)破壞汗腺最終解決。

孫占學(xué)提醒，榴蓮、大蒜、韭菜、羊肉等味道十足的食品吃完會通過汗腺排出一些物質(zhì)，建議愛美女士要吃這些東西，最好晚上吃，這樣到白天已經(jīng)代謝完了，不會影響交際。

私處有味加料洗。健康女性私處一般沒什么味道，但是陰道炎、白帶過多的女性，會產(chǎn)生異味，夏季更明顯。

陰道炎、白帶過多，其分泌物里會含有大量蛋白質(zhì)，經(jīng)過細菌分解，就會產(chǎn)生異味。白帶過多、發(fā)黃、看著“亂糟糟”的，一定要去醫(yī)院看看有沒有疾病。如果沒有疾病，吃點湯藥內(nèi)服，調(diào)節(jié)月經(jīng)，減少白帶，不僅能減少異味，還能調(diào)理女性健康。

在清洗的時候加點料，也能有效祛除異味。孫占學(xué)說，城市的女性朋友，購買藥品方便，可用市面上品質(zhì)好的私處洗劑清洗，能幫助祛除異味，但是要注意不能濫用。

農(nóng)村的女性朋友，購買藥品不方便的，可以去田野采一把馬齒莧、一把蒲公英，這都是解毒、涼血之物，清洗干凈后煮水10分鐘，過濾后用以清洗私處即可。（胡珍）