眼睛是人體最脆弱的器官之一，然而隨著電子產(chǎn)品的普及，人們的目光停留在屏幕上的時(shí)間也變得越來(lái)越長(zhǎng)。我們?cè)谙硎茈娮赢a(chǎn)品帶來(lái)便捷的同時(shí)，它也給我們的眼睛帶來(lái)了健康隱患。今天就來(lái)盤點(diǎn)一下電子產(chǎn)品可能對(duì)眼睛帶來(lái)的那些傷害。

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2017年7月3日，湖北省襄陽(yáng)市，襄陽(yáng)火車站候車大廳，手機(jī)充電區(qū)，幾個(gè)孩子一邊充電一邊玩手機(jī)。（楊東/人民圖片）

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長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕使眼睛出現(xiàn)黑眼圈、眼袋

生活中存在大量的“低頭族”，他們的眼睛會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，而長(zhǎng)期用眼過(guò)度不僅會(huì)造成眼部疲勞、衰老，也會(huì)使眼部的血液流速變緩，從而形成黑眼圈。此外，長(zhǎng)期盯著屏幕還會(huì)使眼部肌肉變得松弛，形成眼袋。

眨眼次數(shù)過(guò)少使眼睛干澀、疼痛

生活中，不少電腦使用者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的眼睛干澀、疼痛等。據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道，人的眼睛在正常視物的時(shí)候，每分鐘眨眼約20次，但在認(rèn)真看手機(jī)的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)大大減少，最少的時(shí)候一分鐘只眨眼2次至3次。眨眼次數(shù)過(guò)少，導(dǎo)致眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，淚液蒸發(fā)較多，眼球表面的淚膜出現(xiàn)極不穩(wěn)定或覆蓋不勻的情況，眼睛就會(huì)覺(jué)得干澀、有異物感，容易患上干眼癥。

較差的環(huán)境下看手機(jī)導(dǎo)致視力下降

據(jù)《華西都市報(bào)》報(bào)道，長(zhǎng)時(shí)間在較差的環(huán)境下低頭看手機(jī)對(duì)眼睛極為不利。如果在走路、坐公交時(shí)看手機(jī)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所帶來(lái)的晃動(dòng)會(huì)造成視覺(jué)疲勞，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降。另外，當(dāng)周圍環(huán)境較暗、手機(jī)屏幕過(guò)亮?xí)r，屏幕對(duì)眼的損害也很大，久而久之，也會(huì)導(dǎo)致視力下降、近視度數(shù)加深等。

過(guò)度用眼易患青光眼

據(jù)《中國(guó)民航報(bào)》報(bào)道，與歐美國(guó)家的人相比，亞洲人的體質(zhì)更易患上青光眼。青光眼并不是老年人的“專利”，近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及，加上年輕人生活壓力的增大，用眼疲勞成為了一種普遍現(xiàn)象，年紀(jì)輕輕便患上青光眼的例子不在少數(shù)。近視眼人群如果過(guò)度用眼，不但容易使眼睛缺血，加深近視度數(shù)，還會(huì)增加患上青光眼的概率。

然而在有些情況下，由于工作、學(xué)習(xí)等原因，我們不得不看手機(jī)和電腦。想要避免手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品對(duì)眼睛帶來(lái)的傷害，就要做到以下三點(diǎn)，即如果沒(méi)有必要，盡量縮短看手機(jī)或電腦的時(shí)間；定期檢查眼睛，及時(shí)了解眼睛的健康狀況；改善飲食，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物。（張宏淑）

本文由中國(guó)航發(fā)北京航空材料研究院醫(yī)藥專業(yè)工程師李文博進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。