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分享人民好醫(yī)生:「70%的人都有心理問題！專家教您疏壓妙招」

由于部分人對精神類疾病的誤解，導致很多抑郁癥患者一想到自己要去精神病醫(yī)院看病，覺得很丟人。日前，北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任牛雅娟在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中表示，根據(jù)一項流行病學的調(diào)查，抑郁癥的就診率是10%左右，很多人選擇不去就醫(yī)或者自己在家調(diào)節(jié)。

其實，當抑郁癥達到一定的嚴重程度后，患者的自我調(diào)節(jié)能力有限，這時再就診，醫(yī)生治療的難度也會加大。牛雅娟提醒大家，要正確認識抑郁癥，不要帶有偏見，無論是患者本人還是家人，都應該積極應對。

牛雅娟介紹，大家了解的抑郁癥往往會表現(xiàn)為心情不好、什么事也不想干、自責、自罪、自我感覺無用等。但是，在抑郁癥中還有一種叫隱匿性抑郁，這種抑郁的特點是以軀體上的不舒服為主要臨床表現(xiàn)，軀體癥狀掩蓋了情感癥狀。這類患者在綜合性醫(yī)院比較多見，他們往往會感到胃疼、胸悶、頭疼等，所以會到消化科、心血管科、中醫(yī)科、神經(jīng)內(nèi)科做很多身體方面的檢查，但檢查結(jié)果往往是沒有器質(zhì)性的病變。這時，醫(yī)生會建議患者去看心理科。

溝通，對于抑郁癥患者來說能起到很好的幫助作用。在生活中如果有抑郁情緒，可以找自己信賴的朋友傾訴，也可以做自己喜歡的事情，多做運動也有利于緩解抑郁情緒。另外，要學會轉(zhuǎn)移注意力，不要將自己的注意力都集中在負面情緒上，否則你的心情會越來越糟。（記者 韓雅菘）

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專家簡介：

牛雅娟，主任醫(yī)師，現(xiàn)任北京回龍觀醫(yī)院臨床二科主任。中國性學會性醫(yī)學專業(yè)委員會委員、中華醫(yī)學會精神科分會物質(zhì)依賴學組委員、中國控制吸煙協(xié)會精神心理控煙專業(yè)委員會委員。

擅長：抑郁癥、酒藥依賴、焦慮癥的藥物治療和心理治療；雙相情感障礙、精神分裂癥的藥物治療；性心理障礙和婚姻家庭問題咨詢。

出診時間：每周一上午（抑郁癥門診）每周三上午（兩性心理門診） 每周三下午（酒藥依賴門診）