不用敬而遠(yuǎn)之！高血脂的人也能吃蛋黃
中國注冊營養(yǎng)師 谷傳玲
2018年05月29日09:06 來源：人民網(wǎng)-生命時報
雞蛋膽固醇含量較高， 這讓很多高血脂患者敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，雞蛋中的膽固醇僅占蛋黃脂類的4%~5%，而磷脂卻占30%~33%，磷脂具有降低膽固醇沉積于血管壁的作用，而蛋黃中的甜菜堿具有降低血脂和預(yù)防動脈粥樣硬化的功效。臨床研究還發(fā)現(xiàn)，每周吃3~4個蛋對血膽固醇影響微乎其微，所以高血脂的人可以每天吃半個蛋黃。▲
(責(zé)編：許曉華、楊迪)
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
相關(guān)新聞
熱門點(diǎn)擊排行榜
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號：rmwjkpd 公眾號：人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱： 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話：010-65367951 郵箱：health@people.cn | |
国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产