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編者按

夏季陽氣旺盛，高溫和高濕會對人體造成影響，人們的生活方式也會發(fā)生變化，如果應對不當，身體容易出現(xiàn)問題。本版從今天開始組織系列文章談談夏季常見疾病和健康問題，幫助大家安然度夏。敬請關注。

三四十度的高溫天氣里，抱著冰鎮(zhèn)大西瓜，在空調房待上一天，一分一秒都不想離開……在很多人心中，這才是夏天正確的“打開方式”。但是，我們也要意識到，在享受空調帶來涼爽的同時，“空調病”也潛伏在我們身邊，可能給健康帶來威脅。

那么，“空調病”到底是什么？對人體有哪些危害？要如何治療和預防？聽聽吉林省中醫(yī)藥科學院第一臨床醫(yī)院內分泌科的兩位專家怎么說。

扎心了

空調吹出多種不適

“‘空調病’是近年來在都市中流行的一種‘富貴病’�！奔�林省中醫(yī)藥科學院第一臨床醫(yī)院內分泌科主任盧丹教授說，長期處于相對低溫的房間內，全身汗腺的分泌會減少，同時可能出現(xiàn)器官血管收縮、肢體麻木、胃腸不適、皮膚干燥等新陳代謝異常及內分泌紊亂的表現(xiàn)。

“空調房室內外溫差較大，頻繁出入會引起咳嗽、頭暈、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒癥狀；如果空調溫度低，衣著單薄還會引起關節(jié)酸痛、手腳麻木�！北R丹表示，長時間在空調環(huán)境中工作、學習、生活的人，還會因空氣不流通、環(huán)境不佳，出現(xiàn)耳鳴、乏力、內分泌失調、胸悶憋氣、記憶力減退等癥狀，以及皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏等皮膚癥狀。

“造成‘空調病’的原因有很多�！北R丹解釋說，空調工作需要在相對封閉的環(huán)境中，通過氣體熱交換調劑局部區(qū)域的溫度。在開啟空調后的幾個小時內，由于空氣不流通，室內的空氣氧含量會下降，同時大腸桿菌及其他細菌數(shù)量也有不同程度增長，導致人體供氧不足，免疫力下降，各種細菌、病毒便乘虛而入。同時，空調開啟時會帶走環(huán)境里的水分，人們吸入的是干燥的空氣，呼出幾乎是飽和的濕氣。時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜也會變干，嚴重時會發(fā)生干裂，細菌和病毒就會借機入侵我們的身體，從而導致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。

中招了

別把“空調病”當感冒

近日，長春市民馮女士在陪女兒野餐后，出了一身汗�；氐郊液螅�她迫不及待地打開了空調，并把溫度調至24度。幾個小時后，馮女士感覺有些頭痛，“可能是感冒了”……其實，馮女士得的并不是感冒，而是癥狀和感冒很相似的“空調病”。

“感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，與‘空調病’有本質上的區(qū)別�！北R丹說，在空調房里待的時間過長，也會出現(xiàn)發(fā)燒、鼻塞、咽痛、咳嗽等類似感冒的癥狀，如果馬上就去輸液、吃消炎藥或感冒藥，是不對的。要分清是普通感冒還是“空調病”，不能單憑自己的經驗用藥。

“在區(qū)別不了自己是感冒還是‘空調病’的情況下，最好先避免長時間處在空調房中，如果是‘空調病’，那么這樣情況就會好轉，如果沒有好轉，還是建議到醫(yī)院檢查，以免引發(fā)別的疾病，嚴重情況下可能引發(fā)肺炎�！北R丹說。

那么如果真得了“空調病”要如何診治呢？盧丹解釋道，在空調環(huán)境中工作，出現(xiàn)了惡心、頭暈、乏力等癥狀，這是輕微“空調病”的癥狀，是身體發(fā)出的信號，只要多喝溫水，離開空調房，多呼吸新鮮空氣即可緩解，無需服藥。對于一些由于“空調病”導致的消化不良及食欲不振的患者，可以選擇適當服用藿香正氣水來調理。

盧丹提醒，除服用藥物外，還可以求診�？漆t(yī)生，通過穴位點按、刮痧、針灸等治療“空調病”。如刮痧定喘穴可以緩解“空調病”引起的咳嗽；針刺大椎穴可以祛風通竅，理氣止痛，針對發(fā)燒、頭痛、頸部疼痛等有療效；鼻塞時可以按揉迎香穴，一般情況下，按揉后患者會感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉。連續(xù)治療幾天，“空調病”將會得到很大的緩解。

“中醫(yī)治療是多方面、多途徑的，只要醫(yī)家辨證準確，方向明確，方法得當，就能夠幫助患者緩解不適的癥狀。但是每個人體質不同，治療方法也因人而異，這也是中醫(yī)所說的‘同病異治’的一種體現(xiàn)。”盧丹表示，最重要的是人們在生活中還要多注意，盡量在“空調病”尚未出現(xiàn)或處于早期階段時給予治療，以防其進一步發(fā)展。

敲黑板

吃透幾招遠離“空調病”

高溫天氣，能不能不吹空調？答案一定是“不能”！那么如何正確使用空調就顯得極為關鍵。對此，吉林省中醫(yī)藥科學院第一臨床醫(yī)院內分泌科主治醫(yī)師黃東輝給了大家一些建議。

黃東輝表示，從目前門診接診情況來看，抵抗力低的老人、嬰幼兒，患有關節(jié)炎、糖尿病、痛風、肥胖、甲狀腺疾病的患者，以及愛穿裙子、短褲的女性，是“空調病”重點“攻陷”的對象。

黃東輝提示，在空調溫度上，正常成年人應把溫度控制在26℃左右；老年人和孩子的室內外溫度相差5℃比較合適，室溫保持在26℃~28℃為宜；關節(jié)炎、糖尿病、痛風等疾病患者最好在醫(yī)生指導下使用空調，避免溫度過低，加重病情。

同時，空調開啟的時間不宜過長，要經常開窗換氣，保持室內空氣流通；大汗淋漓時不要立即進入空調房間，更不要站在空調風口圖一時痛快，尤其要避免空調直接吹向頸部。同時，要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。從空調房內出去之前半小時，最好先關上空調緩一緩，不要直接從低溫環(huán)境進入到高溫環(huán)境中。

“女性夏季衣著清涼，如果不注意保暖，上了年紀關節(jié)容易出現(xiàn)問題。”黃東輝說，如果工作環(huán)境的原因不能避免長時間使用空調或者不能避免空調直吹身體的話，一定要自己注意身體的防護，穿長褲、長袖的衣服，并且要注重足部的保暖，必要時可以加蓋小毯子防止受寒。

最后，黃東輝還提醒大家，現(xiàn)在很多人有預防“空調病”的意識，但是經常用錯方法。例如，怕冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，覺得這樣就可以防止“空調病”。事實上這是一個典型的誤區(qū)。人體呼吸道是脆弱的，蓋被子只能保暖，不能阻止冷氣從呼吸道進入人體。這么做一覺醒來口鼻發(fā)干，還是會有患病風險。所以睡覺時，空調溫度應盡量調至27℃左右，如果可以，最好還是打開窗戶靠自然風入睡。（劉鵬璐）