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很多人常常會出現(xiàn)腰痛，而且很多時候是突發(fā)的，第一時間不方便去醫(yī)院，這時候我們該怎么辦呢？

其實非常容易，有一個方法不用去醫(yī)院也能使腰部疼痛得到緩解：就是點穴，而且自己在家里就可以操作。下面為大家介紹兩個可以緩解急性腰痛的穴位：

腰痛穴 腰痛穴是一個經(jīng)外奇穴，在手背指，當?shù)诙�、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節(jié)中點處一側2個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5到10分鐘，腰痛即可緩解。

俠溪穴 俠溪穴位于人體的足背外側，當?shù)?、5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，是足少陽膽經(jīng)上的一個穴位，我們用拇指和食指點揉10分鐘即可，急性腰痛的癥狀就會得到明顯改善。

需要注意的是，以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛癥狀，但是癥狀緩解以后，還應及時就醫(yī)，以明確診斷，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。（李�。�