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花生芽也是營養(yǎng)高手

中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院高級營養(yǎng)配餐師 于仁文

2018年08月17日08:41 來源：人民網(wǎng)-生命時報

花生在培育后可以長出筷子那么粗的芽苗，不但甘甜爽口還富含大量營養(yǎng)素，比如多種氨基酸、鈣、硒、維生素C和白藜蘆醇等。尤其值得一提的是，花生發(fā)芽后，脂肪含量明顯下降，營養(yǎng)升級，變成低脂高蛋白的蔬菜了。

(責(zé)編：李軼群、楊迪)


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