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小兒嘔吐，病變部位在脾胃。脾為“倉(cāng)廩之官、后天之本”，主運(yùn)化，把飲食化為精微，輸送到全身；胃為“水谷之�！�，容納飲食，將其消化為食糜。小兒先天稟賦不足，脾胃虛，易受寒，脾胃不和則出現(xiàn)嘔吐。

很多孩子不愿服藥，推薦一個(gè)緩解受涼嘔吐的食療方：取新鮮紫蘇（連梗）10克、粳米50克；粳米煮粥，將紫蘇與粥一起稍煮沸，熟后少量溫服，可疏風(fēng)散寒、和中止嘔。

方中，紫蘇歸肺、脾經(jīng)，被稱(chēng)為“能治病的菜”，有解表散寒、行氣和胃等功效。一方面，紫蘇辛散性溫，能散表寒，發(fā)汗力強(qiáng)，常用于風(fēng)寒表癥；另一方面，紫蘇味辛能行氣，寬中除脹、和胃止嘔。粳米味甘性平，歸脾、胃、肺經(jīng)，能益氣健脾、除煩渴。如孩子有明確的受涼病史，且起病急，突發(fā)嘔吐且嘔吐物清冷，可伴有鼻塞流涕、發(fā)熱怕冷、舌淡紅苔白癥狀，則可試用此粥。

孩子臟腑嬌嫩，適應(yīng)冷暖環(huán)境能力差，適當(dāng)調(diào)護(hù)是關(guān)鍵。注意母乳喂養(yǎng)的孩子，母親當(dāng)忌食寒涼生冷，嬰幼兒少食或不食瓜果生冷。寒溫得當(dāng)，不可穿著過(guò)多，以免出汗著涼；也不可衣著單薄，當(dāng)風(fēng)受涼，尤其是腹部�！�