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大概十年前，我開(kāi)始介入婚姻家庭咨詢師的培訓(xùn)，是國(guó)內(nèi)婚姻家庭咨詢師課程題庫(kù)出題專家之一（湖南），國(guó)內(nèi)最早的婚姻家庭咨詢師中，有不少人是我的學(xué)生�，F(xiàn)在，他們之中，很多人都熱心于這個(gè)事業(yè)，朝氣蓬勃，方興未艾。

大概二十年前，我發(fā)現(xiàn)周圍的人面對(duì)離婚這件事，不再沉默，不再躲閃，不再湊合。有人開(kāi)始尋求婚姻以外的巢穴，比如婚外情人，就成了當(dāng)時(shí)個(gè)別人的情感替代品。

大概三十年前，改革開(kāi)放時(shí)間不長(zhǎng)，離婚還是件極為“奢侈”的事，沒(méi)有哪個(gè)人敢隨隨便便提出離婚，不要說(shuō)受不了別人的吐沫星子，自己也無(wú)法接受動(dòng)輒離婚的念頭。

在那個(gè)年代結(jié)婚的人，似乎從沒(méi)想過(guò)婚姻會(huì)有動(dòng)蕩，會(huì)有解體，會(huì)有離婚。因?yàn)椋瑖?guó)人一直以來(lái)秉承的觀念都是從一而終，白頭到老；“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”也成了那個(gè)時(shí)代女孩的口頭禪；甚至新婚夫妻如膠似漆時(shí)，還會(huì)說(shuō)來(lái)生依然做夫妻。

過(guò)來(lái)人都知道，那個(gè)年代的人不僅僅是單純，而是真實(shí)的想過(guò)日子，想一輩子在一起。

但是今天，婚姻的解體頻率越來(lái)越高，結(jié)婚率卻開(kāi)始下降。我們不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)，離婚自由真的會(huì)帶來(lái)人生快樂(lè)和自由嗎？

一、設(shè)立離婚冷靜期是否有必要？

答：我認(rèn)為有必要，非常有必要。大多數(shù)的離婚都是一地雞毛的雜碎小事，或者是把婚姻想象成浪漫之旅而不切實(shí)際，或者是苦尋那個(gè)似曾相識(shí)的影子而郁郁寡歡，或者是最簡(jiǎn)單卻最不易做到的溝通技巧頻繁出錯(cuò)等等，都會(huì)成為離婚的充分理由。

我曾經(jīng)在婚姻登記處看到過(guò)不少?zèng)_動(dòng)型夫妻，幾乎就是在情緒的端口上走進(jìn)來(lái)。兩人帶著氣呼呼的表情找來(lái)表格，恨不得立刻讓對(duì)方人間蒸發(fā)。可是，很多人卻在離婚后遇到了更多的壓力和煩惱。

我的一位學(xué)生沒(méi)離婚前，時(shí)常冒出離婚的念頭，因?yàn)槔瞎�太不�?huì)說(shuō)話，總是惹她生氣，又從不主動(dòng)哄她。久而久之，她煩透了這個(gè)男人，后悔自己當(dāng)初瞎了眼。離婚那天，她興高采烈地給我打電話：“老師，我終于解放了�！比欢�，這種歡喜勁兒還不到一年，她就后悔了。她先后談了幾個(gè)男友，感覺(jué)一個(gè)不如一個(gè)。然后，灰頭灰臉地又來(lái)找我，傾訴她現(xiàn)在的煩惱：總是碰到渣男，怎么辦？

不少人的離婚都是忍受不了當(dāng)下，卻極少考慮未來(lái)；更多的年輕人離婚，往往是控制不了情緒，只想盡快脫身。幾年前，曾經(jīng)看到過(guò)一個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)，離婚人群中，有60%的男人后悔離婚，70%的女人后悔離婚。其實(shí)，問(wèn)問(wèn)周圍那些離婚的男女，讓他們酒后吐真言，肯定會(huì)有人說(shuō)，還是前面那段感情更真實(shí)一些。

有些人過(guò)了離婚“痛快逃離期”，慢慢冷靜下來(lái)，特別是不斷碰壁之后，開(kāi)始懷念從前的歲月。

為什么不復(fù)婚呢？

誰(shuí)都要面子，不想成為主動(dòng)開(kāi)口的人。假如有一天終于想明白，滿懷期待撥通了他的電話，卻聽(tīng)到一個(gè)孩子在叫爸爸。對(duì)方安靜地告訴你，他已經(jīng)再婚。試想，那種落寞、酸楚、后悔，黯然傷神，或許只有自己一個(gè)人慢慢吞咽咀嚼。想必不少人都有過(guò)這樣的心酸往事。

我認(rèn)識(shí)的一位醫(yī)生，技術(shù)一流，容貌俊俏�；楹�，丈夫處處讓著她，細(xì)心照顧她。那時(shí)，她很年輕，總想著自己長(zhǎng)得好，技術(shù)好，在家里特別任性。終于有一天，兩人爆發(fā)了戰(zhàn)爭(zhēng)，她一氣之下堅(jiān)持離婚。丈夫多次挽留，親人多番勸阻，她完全聽(tīng)不進(jìn)去，執(zhí)意分手。離婚后，前夫也離開(kāi)了這個(gè)城市。她覺(jué)得自己家世背景優(yōu)越，自己長(zhǎng)相漂亮，又是不錯(cuò)的醫(yī)生，肯定會(huì)找到如意郎君。這一找就是幾十年，從青絲到白發(fā)，如今已經(jīng)六十多歲，依然獨(dú)來(lái)獨(dú)往。她告訴我，離婚沒(méi)幾年，她就后悔了。曾經(jīng)打電話給前夫的妻子，讓她把“丈夫”還給她。但這世界上，哪有后悔藥？

二、冷靜期多久比較合適？

答：我認(rèn)為，三個(gè)月最適宜。認(rèn)知的改變不是一朝一夕的，需要時(shí)間和過(guò)程�；橐觥安　绷耍�就要找出“病”根在哪里？這是一個(gè)雙方重新看待婚姻，重新尋找解決方案的過(guò)程。對(duì)此，我在十多年的婚姻輔導(dǎo)中總結(jié)了婚姻修復(fù)三部曲，即開(kāi)始階段、解決問(wèn)題階段、鞏固訓(xùn)練階段。這三個(gè)步驟一個(gè)都不能省略，而且是循序漸進(jìn)地、一步步地將問(wèn)題解決。開(kāi)始階段是幫助來(lái)訪者弄明白，他們的婚姻為什么走到了今天這種糟糕的地步？和好如初的可用資源有哪些？這里的搜集資料、分析評(píng)估都是費(fèi)時(shí)費(fèi)力的。特別是后期的鞏固訓(xùn)練階段，就像面對(duì)咿呀學(xué)語(yǔ)還在學(xué)走路的孩子，需要一點(diǎn)點(diǎn)教會(huì)他們?nèi)绾握f(shuō)？如何做？還要有個(gè)耐心的陪伴過(guò)程。這個(gè)陪伴就是解決夫妻在修復(fù)感情中時(shí)常表現(xiàn)出來(lái)的低落情緒、反復(fù)多變和自信下降等心理問(wèn)題。

當(dāng)事人能否接受改變，是需要心理資本做支撐的。心理資本是個(gè)體在成長(zhǎng)中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心態(tài)。其實(shí)，我們通過(guò)外部的干擾——設(shè)立離婚冷靜期，僅僅是給當(dāng)事雙方一個(gè)物理空間上的“暫停”鍵，但并不能完全阻止內(nèi)在心理的“暫�！�。或許兩個(gè)人氣呼呼或無(wú)可奈何地離開(kāi)了婚姻登記處，但這對(duì)夫妻還不具備自動(dòng)恢復(fù)元?dú)獾哪芰��；蛟S等不到三個(gè)月，又會(huì)爆發(fā)新的矛盾和沖突。

美國(guó)學(xué)者路桑斯早年提出的心理資本，包含了自我效能、樂(lè)觀、希望和韌性。一個(gè)對(duì)婚姻懷有希望的人，更愿意克服困難，也有能力克服困難，因此也更有韌性。一個(gè)月的時(shí)間，在我看來(lái)幾乎難以培養(yǎng)出對(duì)婚姻持樂(lè)觀態(tài)度的能力，而稍長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，或許這個(gè)時(shí)間并非固定的三個(gè)月，也許長(zhǎng)一點(diǎn)，也許短一點(diǎn)，也許突然頓悟。但一個(gè)月的時(shí)間，真的很難啟動(dòng)一個(gè)人內(nèi)在的心理資本，因?yàn)椋�積極的心態(tài)是需要挖掘和培養(yǎng)的。

三、離婚冷靜期是否適用所有人？

答：我認(rèn)為不一定。有網(wǎng)友就無(wú)比悲哀地反對(duì)三個(gè)月的離婚冷靜期，理由是碰到一個(gè)家暴男，或打死你沒(méi)商量的渣男，不要說(shuō)三個(gè)月，分分秒秒都潛藏著人身安全的危險(xiǎn)。但話又說(shuō)回來(lái)，真的碰到這樣的家暴行為，我們國(guó)家的法律越來(lái)越完善，完全可以借助法律手段“先下手為強(qiáng)”吧。沒(méi)有起訴到法院的，可以到當(dāng)?shù)嘏沙鏊��?qǐng)求，由公安部門對(duì)施暴者發(fā)出告誡書(shū)。如果起訴到法院，可以尋求“人身安全保護(hù)令”。

我是堅(jiān)決贊成設(shè)定離婚冷靜期的。但冷靜期不是安靜期，不可能按兵不動(dòng)坐以待斃。而是要善于利用這段有限時(shí)間，抓住機(jī)會(huì)，為自己的婚姻找到平衡支撐點(diǎn)，最終讓對(duì)方或雙方打消離婚念頭，重建良性相處模式。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論當(dāng)事人個(gè)人還是婚姻調(diào)解人員，都可以大顯身手，積極努力的。

四、為何不設(shè)定“結(jié)婚冷靜期”？如果結(jié)婚能更冷靜，離婚的自然就少了。

答：我不贊成設(shè)定“結(jié)婚冷靜期”。這項(xiàng)工作可以在婚前做好，不叫婚前冷靜期，而是婚前輔導(dǎo)。每對(duì)新人結(jié)婚前都參加為期多少天的婚前輔導(dǎo)，并且考試通過(guò)，是不是更有效呢？

（作者系中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)婚姻家庭委員會(huì)副主任，婚姻家庭咨詢師國(guó)家職業(yè)技能鑒定考評(píng)專家，著有《讀懂男人心，樂(lè)享好婚姻》）