国产精品色婷婷视频,欧美aa在线观看

腰酸腿疼，點按合陽穴

北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授程凱

2019年01月18日14:03 來源：人民網(wǎng)-生命時報

　　如今，不僅上了年紀的人容易腰酸腿疼，白領一族忙了一整天，放松下來也會感到腰腿不適，此時不妨按摩合陽穴。

　　取穴：找到膝蓋背側的腘（guó）窩，也就是平時俗稱為“腿彎兒”的地方，在其橫紋的中點處取委中穴，然后在委中穴直下2~3指處即是合陽穴。

　　具體方法：患者可請家人用力點按合陽穴，使局部出現(xiàn)酸脹感，然后上下按壓，直到小腿出現(xiàn)麻感，點按穴位的同時，患者可做輕微晃腰動作，使局部得到放松，緩解腰腿痛。需要提醒大家，點按合陽穴采取“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪邊疼就點按對側的合陽穴，雙側都疼可兩邊都點按。

(責編：許曉華、楊迪)

人民健康網(wǎng)微信

微信號：rmwjkpd

公眾號：人民網(wǎng)健康

人民健康網(wǎng)微博

微博昵稱：

人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道

電話：010-65367951

郵箱：health@people.cn

鏡像:日本教育網(wǎng) 科技網(wǎng) 服務郵箱 kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363263