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“3·21”世界睡眠日前夕，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了《2019中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書(shū)》。來(lái)自《白皮書(shū)》的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)6周歲到17周歲的青少年兒童中，超六成睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。然而，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《白皮書(shū)》顯示，研究人員從睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠障礙、醒后狀態(tài)三個(gè)維度評(píng)估中國(guó)青少年兒童睡眠狀況，平均分值只有67.14分；課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，占比67.3%。

2018年12月29日，教育部等9部門聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)生減負(fù)措施的通知》，針對(duì)政府、學(xué)校、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、家庭多方提出30條措施，進(jìn)一步明確并強(qiáng)化各方職責(zé)。然而減負(fù)一直未能得到有效落實(shí)，原因在于尚未達(dá)成最大的民意認(rèn)同。減負(fù)30條出臺(tái)后，學(xué)校在實(shí)施減負(fù)，但是因?yàn)樯龑W(xué)壓力不減，家長(zhǎng)又紛紛為孩子增負(fù)。只要應(yīng)試教育還在，真正的減負(fù)只是“繡花枕頭”。

要想拯救青少年的睡眠，教育管理部門和中小學(xué)校，需要積極引導(dǎo)家長(zhǎng)樹(shù)立科學(xué)的育子觀，同時(shí)對(duì)減負(fù)失靈的學(xué)校進(jìn)行必要的懲戒。而教育減負(fù)當(dāng)務(wù)之急是更新教育觀念，在教育評(píng)價(jià)機(jī)制上“動(dòng)刀子”，充分發(fā)揮學(xué)生綜合能力和素質(zhì)評(píng)價(jià)的作用，從“育分”轉(zhuǎn)為“育人”。要打破“唯分?jǐn)?shù)是舉”的選才機(jī)制，注重增加綜合性、開(kāi)放性、應(yīng)用性考察占比，以此倒逼減負(fù)真正落地。