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睡眠越來越“碎片化”，改善睡眠從改善生活方式開始

硬如磐石，軟如細(xì)沙，枕頭也有“多重性格”

我們每天不離身的手機獲得了一個與睡眠相關(guān)的獎——年度“碎覺獎”。這個略帶揶揄意味的負(fù)面評價，用以提示手機對睡眠質(zhì)量的影響。睡眠質(zhì)量日益受到重視，事實上，人們對于高質(zhì)量睡眠的需求催生了“睡眠經(jīng)濟”的繁榮。

在某網(wǎng)絡(luò)問答平臺上，一則標(biāo)題為“我們?yōu)槭裁磿�失眠，失眠了該怎么辦？”的帖子總計被瀏覽超過300萬次，866條跟帖中用戶分享了各自的失眠經(jīng)歷以及五花八門的助眠妙招。

而在另一知名電商平臺中，輸入“助眠”關(guān)鍵詞，可以檢索出4486件相關(guān)商品，包括睡眠儀、保健食品、保健枕、家紡等眾多類別，價格從數(shù)十元到上萬元不等。

人們對于高質(zhì)量睡眠日益旺盛的需求催生了“睡眠經(jīng)濟”的繁榮。我國睡眠產(chǎn)業(yè)起步較晚，飛速發(fā)展的同時也出現(xiàn)一些“不適癥”。業(yè)內(nèi)人士表示，規(guī)范行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，加大創(chuàng)新力度，或是行業(yè)發(fā)展的破局之路。

患者在清華長庚醫(yī)院睡眠監(jiān)測病房做監(jiān)測/清華長庚醫(yī)院供圖

萬億級市場規(guī)模 睡眠產(chǎn)業(yè)迎來“風(fēng)口”

在我國，睡眠問題正在成為一大社會問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38%，高于世界27%的平均水平。睡眠障礙包括“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重地影響人們的健康水平和生活質(zhì)量。

龐大的睡眠障礙群體催生了睡眠產(chǎn)業(yè)市場的繁榮。目前，關(guān)于睡眠產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模說法不一。中國產(chǎn)業(yè)信息網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，2017年，我國睡眠市場（含寢具、家居等）整體容量已上升至萬億元規(guī)模。另據(jù)博思數(shù)據(jù)，2017年我國改善睡眠產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模約2797億元。

全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會執(zhí)行會長兼秘書長汪光亮表示，我國睡眠產(chǎn)業(yè)上下游關(guān)聯(lián)產(chǎn)業(yè)較多，且正在融合多個領(lǐng)域，睡眠產(chǎn)業(yè)正在被重新定義。目前雖缺乏準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，但有專家稱，我國睡眠市場總體容量已達(dá)萬億規(guī)模。

據(jù)了解，我國睡眠產(chǎn)業(yè)不僅有傳統(tǒng)的家具、智能家居、家紡和功能家紡等大家居產(chǎn)業(yè)，也融合了現(xiàn)代生物醫(yī)藥、醫(yī)療器械、食品和保健食品、醫(yī)療保健服務(wù)、電子化睡眠管理等大健康產(chǎn)業(yè)。

汪光亮表示，睡眠產(chǎn)業(yè)是一個潛力尚待挖掘、格局還未明朗的藍(lán)海市場。隨著消費者對提升睡眠質(zhì)量的訴求日漸清晰，以及人工智能等高科技創(chuàng)新技術(shù)在睡眠領(lǐng)域的應(yīng)用，睡眠產(chǎn)業(yè)即將迎來“風(fēng)口”。

智能化產(chǎn)品興起 睡眠產(chǎn)業(yè)走上快車道

“我剛進入睡眠行業(yè)時，人們對于睡眠問題的認(rèn)知還停留在臨床醫(yī)學(xué)層面，但近年來隨著社會進步和消費水平的提高，健康睡眠與寢具、器械等睡眠產(chǎn)品的關(guān)系變得更加密切�！被仡櫵�眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展變遷，汪光亮發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量的健康睡眠正成為越來越多消費者的訴求。

需求端的變化很快傳導(dǎo)到供給端，市場上以“健康睡眠”為主題的產(chǎn)品種類越來越多。不僅傳統(tǒng)的床墊、枕頭升級到智能床墊、功能枕頭，隨著互聯(lián)網(wǎng)新技術(shù)的加入，智能睡眠眼罩、智能止鼾儀、睡眠監(jiān)測手環(huán)、睡眠管理APP等新興產(chǎn)品也在快速搶奪市場。

賈平是一家睡眠醫(yī)療產(chǎn)品銷售公司的負(fù)責(zé)人，從業(yè)二十年多來，他切身感受到睡眠產(chǎn)業(yè)在最近幾年開始走上快車道。在他看來，公眾健康意識的提高和醫(yī)療科技的進步助推了整個產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。

以智能監(jiān)測手環(huán)為例，相比起醫(yī)院里笨重且昂貴的專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，智能監(jiān)測手環(huán)更易受被普通的消費者接納，“以往只能去醫(yī)院住一晚上，才能知道自己的睡眠情況，現(xiàn)在借助一些睡眠監(jiān)測產(chǎn)品，人們在日常就能實時監(jiān)測，方便了不少�！币晃徊辉妇呙�的消費者對本網(wǎng)表示。

但北京協(xié)和醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師肖毅提醒，智能手環(huán)這類電子產(chǎn)品只是通過監(jiān)測手腕的運動狀態(tài)，來判斷是否處于熟睡狀態(tài)，然而每個個體的睡眠都有差異，智能手環(huán)監(jiān)測到的數(shù)據(jù)，只能作為睡眠疾病的早篩參考，并不能以此作為睡眠質(zhì)量的根據(jù)�！昂芏嗨�眠問題是由睡眠呼吸障礙等睡眠疾病所致，如果發(fā)現(xiàn)有睡眠疾病相關(guān)問題，還是要盡早尋求專業(yè)治療�！�

清華長庚醫(yī)院睡眠中心中控室/清華長庚醫(yī)院供圖

同質(zhì)化競爭、缺乏標(biāo)準(zhǔn) “風(fēng)口”之下如何破局

“市場上的助眠產(chǎn)品實在太多，價格也都不便宜，廠家吹的天花亂墜，我們也不知道究竟管不管用�！�28歲的林正正（化名）受失眠困擾，希望尋求助眠產(chǎn)品來改善睡眠狀況，然而面對吹得天花亂墜的產(chǎn)品，他卻無從下手。

本網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在國內(nèi)各大網(wǎng)購平臺，不少智能床墊、失眠理療儀、助眠藥枕等“助眠產(chǎn)品”宣稱有明顯改善睡眠的效果，有的在宣傳海報上還標(biāo)注著“榮獲多項國際科技大獎”、“醫(yī)療級睡眠產(chǎn)品”，部分產(chǎn)品售價甚至高達(dá)數(shù)萬元人民幣。此外，僅檢索“睡眠監(jiān)測手環(huán)”，結(jié)果多達(dá)200個品牌，1984件相關(guān)商品，產(chǎn)品同質(zhì)化現(xiàn)象突出。

“多是在炒作概念，消費者買回來實際功效很有限，是個心理安慰。但不能否認(rèn)，這些產(chǎn)品將全民重視睡眠質(zhì)量的社會意識提升起來�！� 賈平說。據(jù)他介紹，睡眠產(chǎn)品分為醫(yī)療級和非醫(yī)療級兩大類，醫(yī)療級產(chǎn)品以睡眠呼吸機、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等醫(yī)療器械產(chǎn)品為主，需要經(jīng)過嚴(yán)格的臨床試驗才能拿到資格認(rèn)證，產(chǎn)品通常進入醫(yī)院使用，而智能監(jiān)測手環(huán)、睡眠管理APP等家用睡眠產(chǎn)品大多沒有經(jīng)過臨床檢驗，作為家用設(shè)備，只能起到輔助參考作用。

但近幾年來，這一界限正在變得模糊。據(jù)賈平介紹，隨著產(chǎn)品不斷更新，醫(yī)療級睡眠產(chǎn)品變得更加輕便，逐漸進入到家用場景當(dāng)中。他擔(dān)心的是，市場上過度炒作概念，反而讓消費者對真正的醫(yī)療級產(chǎn)品失去了信任。

汪光亮認(rèn)為，市場上重概念輕品質(zhì)的根本原因在于技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)規(guī)范的缺乏。以床墊為例，據(jù)了解，目前市場上較為主流的有彈簧床墊、棕纖維床墊、乳膠床墊和功能床墊，但目前只有棕纖維床墊實施國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范（《軟體家具棕纖維彈性床墊》GB/T 26706-2011），彈簧床墊執(zhí)行的是行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)（《軟體家具彈簧軟床墊》QB/T 1952.2-2011），而乳膠床墊以及各類智能、功能床墊目前尚無標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。

針對這一問題，汪光亮介紹，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會自去年6月正式成立以來，已經(jīng)著手研究制定枕頭、功能床墊、智能床墊等分類分級標(biāo)準(zhǔn)，有望疏通行業(yè)規(guī)則和秩序。此外，汪光亮呼吁，產(chǎn)業(yè)界要加大跨界創(chuàng)新的力度和維度，用先進材料和科學(xué)技術(shù)來改進用戶體驗。

最近，賈平有一個新的規(guī)劃，他計劃聯(lián)合社區(qū)醫(yī)院在社區(qū)內(nèi)搭建起睡眠中心，將專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和各類智能睡眠產(chǎn)品整合起來，為居民提供睡眠診斷和睡眠改善服務(wù)，“以睡眠中心切入分級診療，讓更多睡眠問題人群在家門口就能得到科學(xué)的診斷，讓睡眠疾病患者早診早治早康復(fù)。”