每天一杯橙汁中風低25%
蕭忠彥
荷蘭國家公共衛(wèi)生及環(huán)境研究院的研究人員近日發(fā)現(xiàn),每天喝一杯橙汁,能將致命性中風的風險降低近1/4。
研究人員從“歐洲癌癥與營養(yǎng)前瞻性研究”中選取了近3.5萬名年齡在20~70歲之間的男女數(shù)據(jù)資料,進行了長達15年的追蹤調(diào)查,對比了自報的果汁飲用量與同一期間內(nèi)的中風人數(shù)。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示,每周飲用4~8杯橙汁(或其他任何果汁)的人,中風風險降低了24%。即使隔天喝一杯也有很大的好處,中風風險降低了20%。經(jīng)常飲用果汁的人心臟病的發(fā)病率也降低了,他們動脈損傷的可能性降低了12%~13%。
這項發(fā)表在《英國營養(yǎng)學雜志》上的研究認為,作為一種健康飲料,新鮮果汁盡管含糖,但它在預防中風方面的益處超過了含糖所造成的風險。而且,果汁含有許多天然物質(zhì),能保護血管免受疾病影響。盡管果汁好處明顯,不過,研究人員仍建議人們吃天然的完整水果,因為有更多研究證實了吃水果的好處,且證據(jù)更有說服力!
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
熱門點擊排行榜
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號:rmwjkpd 公眾號:人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱: 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話:010-65367951 郵箱:health@people.cn | |



